ε- (´ー`*) ふっろぐ

珈琲のコーヒーとかのブログ

書くことない

2008年04月23日 22時26分24秒 | 日記
だから、今日ミニバスでやった練習メニューでも(ぇ

1530ランニング,ストレッチ
15456分間走※速さや周回よりもペース維持を重視。
1555基本練習
┏ダッシュ
┣バックラン※前向く後ろ見ない
┣サイドステップ※低く
┣クロスステップ※ターン方向
┣サイドキック、モモジャン
┣ダッシュ&ストップ、シュート
┗フロント、バックターン
┏クォータードリブル※前向く
┣フロントチェンジ
┣ローリング
┣バックチェンジ
┗ワンバウンドキャッチ
1625対面パス※各20往復、コート横半分の距離、強く、ミート
┏チェスト
┣バウンド
┣右片手
┗左片手
16352メン
16452on2
17153on3
1735ゲーム

……あ、2メン……右しかやらなかった。忘れてた。
書いてみるもんだね(´Д`;)

最新の画像もっと見る