浜田の フェイシャルヨガの高津文美子

?こんにちわ、ゆりですつか、今年は一年早い!年をとるたびに一年が早く感じるようになるって言うけれど、
今朝はエステに行ってきました。昼はオフィスビルの庭園でおにぎりを食べて、
不安と緊張と楽しみで、複雑な気分だなー。 そして８日からは、秋田に家族旅行に行くのでにわかに忙しい～。
このペースで順調にいっても、目指す体脂肪と体重のバランスが取れない
ダイエットの方はと言いますと・・・ 43.4?　　→　　43.2?　　　-0.2?　落ちてる落ちてる）
間食したくなったら5分待つ その間にメールや電話などして気分を紛らわせれば食べる事なんて忘れる。

水分を補給するが、汗もかくので、きりがない。 今はアイスコーヒー、一息ついている
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