ドライアイを改善するためには、とにかく涙もろくなりましょうってか・・・。
まあこれは半分冗談ですが、涙を沢山出せば改善されるのは間違いないみたいですよ。
何しろドライアイという病気は、眼球の表面に十分な涙液が維持されず、乾燥してしまうために様々な不具合が起こるというものですからね。
そういう意味では、目の疲れが改善出来れば、ドライアイも改善出来るという事なのでしょう。
まあそのために、今流行の泣けるカフェなんかにこまめに通うのも一つの改善法になるのかもしれません。
ただ、一時的に多量の涙を流しても、それが常時一定量キープ出来なければ、ドライアイの改善には繋がらないという事を知っておきましょう。
つまり、涙の分泌や目の血流が良くなれば、自然に改善されて行くという事ですね。
ですから、まずはしっかりと瞬きをする事が改善策になって来るでしょう。
ですが、こちらは目を温めたり軽くマッサージしたりと、疲れ目の改善法と同様です。
出来るだけ意識して遠くを見るようにする事なども含め、是非とも日々の生活に取り入れたいところですね。
だからと言って、泣き虫になる必要などはなく、まずはしっかりと良質な瞬きをするように心がける事。
これが最も手軽なドライアイ改善法だと言えるのではないでしょうか。
どうしても、パソコンなどを一生懸命見ていると、無意識のうちに瞬きをセーブし、それがドライアイを招くという事ですね。
という事で、できるだけ意識して瞬きするようにし、改善を心みられてみてはいかがでしょうか。
他にも、自分で手軽に出来るドライアイの改善法はいろいろありますので、健康関連のブログやサイトで調べてみられるといいでしょう。
