祝！！ ジムデビュー

行ってきましたよ。ジム…

 

といっても、私はアパートにできた時に２、３回通ったんですけどね

 

なんせ、ダンナが行くって言うもんだから…

 

近所の方にジムのキー（これ、１家族１０ドルで買うんだけど、我が家は失くしてしまったので）まで借りてしまったよ

 

H家、ありがとう！！

 

行くと言い出した時にいっとかないと、永遠行きそうに無いもんね

 

 

 

という訳で、俄然やる気の我が家

 

今日は、ウォーキングマシーンを３０分。それから、少し腹筋マシーンとかイロイロやってみました。

 

ダンナはこれから、メニューを考えるらしい…。

 

って、ど素人なんだから、メニューもなんも、続ける事のみと私は思うのだが…

 

 

まぁ、計画は大事、大事

 

 

ところで、ジム通いを始めるんだったら、食事も考えてみることにした。

 

 

毎日、夕飯のおかずは、だいたい４品（結構頑張ってると思いません）

でも、２人分作りすぎちゃって、いつも動けないくらい食べてしまう二人…

 

多分、コレが太った原因と考えられる。

 

そこで、今日は、２品減らしてみた。

 

てんこ盛りサラダと、筑前煮。

 

ちょっと物足りない気もしたけど、どっちにも野菜はいっぱい入ってるし…

何より、作るのラク！！

 

 

ところがどっこい

 

 

ダンナ、意外と好評！！

 

 

お腹はいっぱいになるんだけど、肉でみたった時みたいな苦しさが無い

 

なにより、お腹が、軽い軽い。

 

食物繊維でみたったお腹…ステキです

 

 

サラダてんこ盛り攻撃、かなりヤル！！

 

後は、スープでもあれば…いいんじゃな～い

 

 

よしよし、コレで、渡米後７Kgオーバー（コレでもだいぶ減ったのね）の体重を元に戻すぞ！！

 

 

これから、結果報告していきますからね。

 

次回、乞ご期待！！