また今日から

かなり間が空いてしまったんですけど

このところちょっと調子が良くなくて

このままではいかん！と

今日からまた

NIKE の Trainingをやろうと

もう一度初級からで

今日はこれを



いや〜 キツイッッ

このメニューってめちゃくちゃ楽なやつだったのに

ここ こんなにキツイメニューになるとは

また右と左のバランスもより悪くなっておりました

やったことで逆に痛めてしまわないようにしなきゃです


ででで、終わったら

左の腰の痛みが少しなくなった気がします


ゆっくり少しずつやろうと思います