太らない夜食

夜に小腹が空いて食べるものとしては“お茶漬け”がいいそうです。
お湯や海苔が太りにくい作用を促すとのこと。
魚の刺身をトッピングするとなおいいとのことです。

でも・・・食べないのが一番いいに決まってますよね～
太る原因は食べ物にあるのではなく、自己管理能力にあるんじゃないのかなぁ(^^)

写真は今日もジョウビタキです。
前からは男前でしょ(^^)

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