腹式呼吸

楽にはなる。

今朝も腹痛を起こさないよう
ちょっと工夫をした。
深呼吸というか腹式呼吸。
元々母がヨガをやっている時に
習ったものだが、
これをやることによって、
呼吸が整えられ、リラックス出来る。
昨日よりは楽にはなった。

ストレスが溜まって、
過呼吸になったこともあり、
今の自分には有効ではないかなと。
これで良くなるなら、
安いもんだよね？