肩甲骨ストレッチ

サボるとバレる。

横浜行った時に

マッサージしてもらったのだが、

あまりにも体が硬かったので、

肩甲骨ストレッチしなさいと言われる。

それで少しでも柔らかくして、

今度来た時は

もうちょっとやりやすくなっていて欲しいと。

サボるとバレるそうなので、

意識しているうちは

風呂上がりなどにやらなきゃなと。

数年振りだったというのもあるけど、

この硬さは異常とのこと。

仰向けで寝られないのも

その影響だそうだ。

ストレッチやると気持ち良いので、

何とか続けていきたい。