今朝は７ｋｍほどの山登りラン・・
明日は雨らしいし、お墓参りで義母とお出かけ
だから、今日朝のうちに走ちゃいました。
さすが3日目ちょっとお疲れ、上り道を多めにしたのもきつかった～
そうそう娘も最近スポーツクラブへ行き始めたらしい、
といっても週に2度ほどしか行かれないようだが、そして通い始め
初心者だからそれほど熱心でもない感じでやっているようだ。
でもよかった、なにか体に良いことはじめてくれて。
なにかの、きっかけにもなるし、きれいなスポーツクラブで、かっこいいインストラクターとか見れば刺激になるしね～
それに中学以来運動を忘れた子ですから・・・
少し顔色も体もすっきりし感じでした。
だんだん代謝が悪くなるし～なんて（娘）自分でも言っていたなぁ～
太ってしまうの気にしてるんだな・・・
で母も定期検査の結果が余りよくなく
、この前のお祝いの会でもちょっと太ったようだなと、少し歩いてもハアハア、息遣いが荒いなぁ・・・
すぐに休むし私も人のことは言えないが、母にダイエットを薦めた。
ちょっと酷だったかと思いながらも、健康のため、心を鬼にして・・
4日目たった頃だけど１ｋｇ減ったとか？！
散歩と食事制限で効果が出たようですよ。
５ｋｇは減らそうと思う、って母が自分で言っていました。
我が家はみんな太る傾向にある家系なんですね～
