こんにちは、ぷくさん
です。
11月に受診した健康診断の結果が出ました。
前回検査で要治療になっていた、肝機能、脂質がだいぶ改善し、一安心しています。
※基準値の倍ぐらいの値だったものが、ややオーバーくらいまで改善。
やはり朝食抜き＋昼に炭水化物をドカ食いするのはよくないようで。。。
ぷくさんは専門の教育を受けていないので妄想ですが
急激に血糖値が上がろうとするのに対して、肝脂肪細胞がエネルギーを取り込んで血糖値の上昇を抑えようとして脂肪肝が進行していたのかなぁ、と。
血糖値の上げ下げを意識した食生活(※)を続けて
どの程度まで、この不健康体が改善するのか、注視していきたいと思います。
※朝は軽食、昼は脂質、糖質、たんぱく質をバランスよく取る。
色々数値は改善しているのに、それでもなお減らない腹囲に辟易。
以上、今週はぷくさんでした。
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