こんにちは、ぷくさん
です。
健康診断の結果が良くなかったぷくさんです。
具体的に言うと高血圧です。
ISOでいう不適合状態です。
原因は、おおむね塩分の多い食事、睡眠不足、日々のストレスに運動不足etcetc、、、
と心当たりがありすぎて、何から手を付けようか途方に暮れています。
一つ一つストレスにならないように生活を組み替えていこうと思います。
健康になるために多くの我慢とストレスを抱え込むようなことをすると
リバウンドの原因になってしまいます。
改善の機会ととらえて、着実に、より良い状態を作りたいですね。
来年の自分に期待しましょう。。。
以上、今週はぷくさんでした。
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