こんにちは、ぷくさん
です。
本当は先々週に投稿する予定だったのですが、
前後の担当者による投稿日の弾力的運用によってタイミングを見失い、
今このタイミングでの投稿となりました。
さて表題の件ですが、今年も会社から健康診断についての案内が届きました。
昨年は散々な結果で、色々へし折れたので、昨秋ごろから対策を打ちました。
風呂前の数分間に筋トレを始めました。
昼の炭水化物の一部を肉に置き換えました。（なお摂取カロリーは減ってない模様）
こんな微々たる対策でもチリも積もればなんとやら、で
ピーク時体重80kgから-3kg程度になり、去年夏に買ったベルトもゆるくなってきました。
ところで人間、うまくいくと欲が出るもので、体重が減り始めたころに
少し強めの筋トレとして腹筋ローラーに手を出したのですが、
負荷が強すぎたようで、肘関節を壊してしまい（肘をつくとビリっと痛む）
しばらく難儀しました。
あまり派手なことをせず、長く続けられる小さな対策を打つ方が
どうやら、ぷくさん的には性に合っているようです。
この調子でどうか肝機能が改善しますように
以上、ぷくさんでした。
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