こんばんは、こもりん です。
食の進む季節になってきました。
糖尿、通風、肥満の文字が健康診断結果のスタンダードに
なっている こもりん としては、
進んでいない季節はありませんが。
最近、目のかすみ、手足のしびれ、疲労感、
のどが渇き、尿の回数も。。。
そういうことで、
ジュースや甘いコーヒーをお茶に変えて3日目
無事に休みを突破することは可能か！！
あらゆる方法で対策をしてきましたが、
食欲による長期的な攻撃で陥落しています。
通勤で6000歩＆腹筋を鍛えていることで命をとめている感じですかね
厚生労働省発表の『平成26年国民健康・栄養調査結果の概要』を見ると
平均が7000歩なので、まだ足りないようです。
チタンは軽いのですが、体が重いのですよね。
とりあえず、
・ピザ、ポテト、コーラ
・ラーメン、ギョーザ、ビール
・牛丼、豚丼、ビール
といったトリプルスペックをダブルスペックに
することを考えているのであります。
（もう何回考えてきたかはわかりません）
本日はこのへんで、
こもりん でした。
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