醜態をさらすところでしたｗｗｗｗ

みなさん　こんXXは　エルテ　です。

最近仕事が多忙で、以前は週に2回いっていたジムになかなかいけなくて、

今日、やっといってきたんですよ。筋トレを中心にいつもおこなっている

んですけど、筋肉が休んでいたせいで、すごく調子がよかったんですね。

（家にいるときは、軽いダンベル持ち上げて、プッシュアップを数回やっ

てるだけですからｗ）

　それで、いつもならバーベルのおもりを載せずにシャフトだけもちあげ

てベンチプレス（ベンチタイプの椅子に寝て、バーベルをあげる筋トレ）

をするんですけど、今日はいつもより、シャフトが軽く感じてしまって

これって、もっといけるんじゃね？　って調子こいてしまってｗｗｗｗ

おもりをつけて、ベンチプレスやってたんですね。　1回、2回、おぉ、

楽勝じゃん！　って思っているうちにそろそろ無理だなぁって戻そうと

おもったら、片方しかラックにひっかからなくて、

 

片側が胸の位置にきて、バーベルが斜めの状態になり、胸を圧迫ｗｗｗｗ

 

戻そうと力をいれようにもいつもよりも重いものをもっているので、思う

ように戻せなかったんですけど、となりの人がすかさず戻してくれて、難

を逃れました。

急激におちてこないように、サイドにバーを設けてはいたんですけどね、

どうも設定が低かったのと片方がラックにひっかかっているためにうまく

安全装置のバーが働かないような状態だったんですねｗｗｗ

　いやー、大けがはしなかったとはおもうのですけど、すんごい醜態をさ

らすところでしたわｗ　下手するとケガしてたかもｗ

 

　筋トレ、特にバーベルとかの種目は調子こいでやらないほうがいいと

ことでしたｗｗｗｗ

　

　みなさんも筋トレするときには、きをつけましょうｗｗｗｗ　うちに

ときは、そんな重いものもたないのでケガすることはないとおもうんで

すけどねｗ