暑い湘南の夏から一転、今日は朝から肌寒いくらい。友人のフェイスブックにのせられていた江ノ島海岸も静けさが。。。。。また友人たちも夏休み、伊豆に行っているようですが、寒い!!!とのメッセージが。。。。
FMから流れてくるサザンもやはり、こんな日よりも暑い太陽がまぶしい日に聴きたいなあ~。。。でも歩くにはこんな涼しさはありがたい!!!ロングブレスを取り入れて、今日からふうー!!!とおなかをひっこめながら歩いてみる。。
昨日も金スマでとりあげられていたが、このダイエット法は本当に効くのか??半信半疑だが、まあなんでもトライしてみよう!!
タイトルのストロベリーチョコレートは美味しそうだが、実はTANITAの体重計のネーミング。
上がかわいいピンク、下がチョコレート色。
BMI.体脂肪率、内臓脂肪、基礎代謝量などもでてくる魔法の測定器。。。進化しているなあ~と感心。。。
メタボではないが、去年くらいから少しずつ体重が増えているのが気になる。やはり、今からもどしておかないとね。。。ということでこの子は可愛い相棒になりつつあります。
Kimiガーデンは夏花壇になってきました。
大好きなルドベキアが小さな花を沢山咲かせてくれています。
ほとんどが鉢で管理していますが、毎年こぼれ種でどんどん増殖中!!!切り花でも楽しめるので、私の夏のビタミンフラワーです。
暑い太陽が大好きなお花。来週はまたレッスンがあり、移動もあるので なんとか猛暑だけは免れたいものです。。。
無理かなあ~。。。
FMから流れてくるサザンもやはり、こんな日よりも暑い太陽がまぶしい日に聴きたいなあ~。。。でも歩くにはこんな涼しさはありがたい!!!ロングブレスを取り入れて、今日からふうー!!!とおなかをひっこめながら歩いてみる。。
昨日も金スマでとりあげられていたが、このダイエット法は本当に効くのか??半信半疑だが、まあなんでもトライしてみよう!!
タイトルのストロベリーチョコレートは美味しそうだが、実はTANITAの体重計のネーミング。
上がかわいいピンク、下がチョコレート色。
BMI.体脂肪率、内臓脂肪、基礎代謝量などもでてくる魔法の測定器。。。進化しているなあ~と感心。。。
メタボではないが、去年くらいから少しずつ体重が増えているのが気になる。やはり、今からもどしておかないとね。。。ということでこの子は可愛い相棒になりつつあります。
Kimiガーデンは夏花壇になってきました。
大好きなルドベキアが小さな花を沢山咲かせてくれています。
ほとんどが鉢で管理していますが、毎年こぼれ種でどんどん増殖中!!!切り花でも楽しめるので、私の夏のビタミンフラワーです。
暑い太陽が大好きなお花。来週はまたレッスンがあり、移動もあるので なんとか猛暑だけは免れたいものです。。。
無理かなあ~。。。
朝のウオーキングも13日目。。。。一日のスタートとしての行動も定着してきました。休日は少し朝寝坊が週間になっていた体に”””渇!!土手の散歩も少し足早になり、筋肉痛も和らいできました。汗だくだくですが、体中の細胞が目覚める~!!!という爽やかさが後に残るようになりました。少しだけおなか周りがへったかな???
帰宅後、朝食もしっかりと手作りパンをいただき、おうちご飯も楽しめるようになりました。。。
そんな私を応援してくれているちいちゃんは、3ヶ月で7キロ減。。かなりの刺激になっているようです。。。
先日のレッスンでは1級課題の絵のようなオーバルアレンジを作ってもらいました。
お母様のお誕生日が近いということで、お母様の大好きなひまわりをいれてみました。夏らしくとっても元気がでるアレンジにきっとお母様も喜んでいらっしゃるでしょう。。。
帰宅後、朝食もしっかりと手作りパンをいただき、おうちご飯も楽しめるようになりました。。。
そんな私を応援してくれているちいちゃんは、3ヶ月で7キロ減。。かなりの刺激になっているようです。。。
先日のレッスンでは1級課題の絵のようなオーバルアレンジを作ってもらいました。
お母様のお誕生日が近いということで、お母様の大好きなひまわりをいれてみました。夏らしくとっても元気がでるアレンジにきっとお母様も喜んでいらっしゃるでしょう。。。