Ｍさんの訪問者は・・

　雨降る中。Ｍさんのご実家のお隣に住

むＥさんが、嬉しい話を届けに来て下さ

いましたよ～♪。あり難い話です。

鹿児島から来られた老人クラブ講師の

先生が『南九州市には老いても益々盛

んな９６歳の女性が居ますね』との語

りをしてくれた～との事で、先生は

Ｍ子姉さんの『新聞ひろば投稿記事』

を読んでくれちょったよ～と。

我が事の様にＥさんは弾んでたよ～♪

　

その後は、Ｍさんの水が溜っごった膝

の確認もされて凄いね～の連発で。。

＊９６歳のＭ先輩曰く。

ただ運動をすれば良かこっじゃ無かよ

何が原因で痛いのかを尽きつめっから

その部位の関連筋肉を解しながら鍛え

んなならんとじゃっどぅ～と。

そうです。Ｍ先輩さすが！

筋トレは無理をせず適度な回数・頻度

で行うことが重要ですよね。

あれやこれやとむやみに筋トレに励む

のではなく、焦らず筋線維をゆっくり

育てながら楽しめたらと思います。

 

＊Ｅさんは腰周りに筋肉コルセットを

　少しづつ作れたら怖い物なしですね

 

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