昼散歩は長野緑地

動物病院から近い長野緑地に行って休憩しました。


昔ながらの駐車場は大きなトラックもランチタイムの休憩しています。


草を探す来楽ちゃん






食べ頃のアレチノハナガサ見つけた！


もう夢中






くるくる




巻き付くよ～


あらー外れないよ


朝テレビでダニに注意！って言ってたわよね


くわばらくわばら

犬靴買ってみた

来楽ちゃんが足を痛めたときネットで犬靴を買ってみました。


大きさは良さそうなんだけど


入り口が狭い┐('～`;)┌


無理に履かせると嫌がるので、様子見です。

爪切り中

今日は美人の看護師さんに抱っこしてもらって、安心してた・・・

おばさんが手を離しても大丈夫(=^ェ^=)

ついでに、足の傷を見てもらいました。
肉球が削れてたけど、綺麗に乾いていました。

治療はいらない感じて安心しました。

『動物の傷にはイソジンがいい』と昔厩務員さんに教えていただいたのが役立ちます。

朝散歩は動物病院近く

今朝はゆっくり起きたので、お散歩は動物病院の近所ですませました。


来楽ちゃんお気に入りの草が生えていた田んぼ後は、レンタルトランクになっていました。


少しずつ都市化してるのね～

5月25日(木)のつぶやき その２

【日本ダービー】武豊騎手とダービー1枠①番といえば、4年前にキズナとのコンビで制した枠。

そもそも、馬番①番は過去10年でも4-2-1-3の好枠。勝ち方を知る男が皐月賞3着馬をどう導くか。… twitter.com/i/web/status/8…

— 競馬ラボ 5.27ニコ生ダービー！ (@keibalab) 2017年5月25日 - 14:56

日替り定食 goo.gl/aw160k

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月25日 - 15:55

目黒記念のワンアンドオンリー。
騎乗予定の田辺騎手が落馬負傷。水曜朝、美浦から「今週はまだ無理です」で、そこからの騎手探し。奇跡的？にも空いていたのが横山典騎手。橋口調教師も「ダービーの日にダービーを勝ったノリさんが乗れる。馬が思… twitter.com/i/web/status/8…

— 日刊ゲンダイ　競馬 (@gendai_keiba) 2017年5月25日 - 18:50

【ミンナノアイドル動画②】“オグリキャップ最後の仔”ミンナノアイドルの2017♂（父ゴールドアリュール）。この世に生を受けて5日目、目に入る物全てが物珍しいのか母親を中心に走り回っています。後1週間もすれば同い年の仲間と一緒に放牧… twitter.com/i/web/status/8…

— パカパカ工房 (@pakapakakobo) 2017年5月25日 - 17:50

【ミンナノアイドル動画①】“オグリキャップ最後の仔”ミンナノアイドルの2017♂（父ゴールドアリュール）。光の加減かもしれませんが、全兄ストリートキャップは青色っぽい芦毛でしたが、この仔は茶色っぽい芦毛に見えますね。※佐藤牧場さん… twitter.com/i/web/status/8…

— パカパカ工房 (@pakapakakobo) 2017年5月25日 - 17:42

今年のファンタジーオンアイスはこんな感じです。 pic.twitter.com/3ngOy1TQrF

— 織田信成 nobunari oda (@nobutaro1001) 2017年5月25日 - 16:29

【人気記事】ヤマト値上げが裏目に？　運送会社化するアマゾン
――ネット通販による自社配送網強化につながれば、ヤマトにとって同業のライバルに変貌する
newsweekjapan.jp/kaya/2017/05/p…
#ヤマト　#ネット通販　#アマゾン pic.twitter.com/kYQgGbSAto

— ニューズウィーク日本版 (@Newsweek_JAPAN) 2017年5月25日 - 19:15

夕方散歩 goo.gl/VWUqrp

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月25日 - 21:53

【新画面キャプチャなら、撮ってすぐ添付！】
#Windows10 最新バージョンは「Windowsキー＋Shift＋S」で画面キャプチャが可能に。そのまま「Ctrl＋V」で投稿に画像を添付できます。

まずは試しにこの投稿をキャプ… twitter.com/i/web/status/8…

— Windows_Japan (@Windows_Japan) 2017年5月25日 - 19:57

この春GIに出走したプラチナヴォイスの半妹（父エピファネイア）
牝馬と思えぬ骨格で生まれました。
しかしなぜに栗毛なのでしょう⁇

牝馬で苦戦するかもしれませんがこちらもセレクトセールに上場してきます‼︎ pic.twitter.com/JxaXgt7js4

— 矢野牧場 (@yanofarm1) 2017年5月20日 - 17:57

左 ディープインパクト×シスタリーラヴ
右 ロードカナロア×スターズインハーアイズ

セレクトセール上場が決まりました！ pic.twitter.com/8JoxXPiuuu

— 矢野牧場 (@yanofarm1) 2017年5月20日 - 17:50

玉置浩二さん只今出演中！【総合】ＳＯＮＧＳ「玉置浩二～Ｋｉｎｇ　Ｏｆ　Ｖｏｃａｌｉｓｔ～」

過去の出演番組はこちら
「土曜ドラマ　ぜいたくな家族」ほか
cgi2.nhk.or.jp/archives/tv60b…

#玉置浩二

※予定変更・地域で別番組の場合あり

— ＮＨＫアーカイブス (@nhk_archives) 2017年5月25日 - 22:50

血液検査はセーフ goo.gl/IBuhF3

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月25日 - 23:14

5月25日(木)のつぶやき その１

【 #Windows10 情報】Windows10のゲーム録画機能はユーザーの好みに合わせてカスタマイズが可能です。こちらのページに、カスタマイズ方法と各項目の詳細をまとめてあります→ msft.social/Yrtm7c #MSHelpsJP

— マイクロソフトサポート (@MSHelpsJP) 2017年5月25日 - 07:30

【政治】安倍首相が過去に加計グループの監事を務め、報酬を得てたことがわかりました。昭恵夫人のライフワークであるミャンマーの教育支援にも加計氏が絡んでおり“金銭癒着”関係を疑われても仕方ありません。 nikkan-gendai.com/articles/view/… #日刊ゲンダイDIGITAL

— 日刊ゲンダイ (@nikkan_gendai) 2017年5月25日 - 06:10

今回から2017年に撮影したシリーズをお送りしていきます。最初にお送りするのは静内軽種馬協会。農林水産省やJRAが購買した種牡馬等が多く繋養されています。昨年にはタピット産駒のクリエイターⅡや、ドバウィ産駒のマクフィを輸入してきた… twitter.com/i/web/status/8…

— あの馬を訪ねて (@umawo_tazunete) 2017年5月25日 - 09:06

濃厚＆豪華！超簡単な「ポーチドエッグのせごはん」 recipe-blog.jp/antenna/106163(くらしのアンテナ) #recipeblog #レシピ pic.twitter.com/KxILw4vzWZ

— レシピブログ (@recipe_blog) 2017年5月25日 - 09:12

出場機会激減…イチロー　適時打も嘆き節「体力ない」「ふわふわしている」（スポニチアネックス） - goo ニュース news.goo.ne.jp/article/sponic…

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月25日 - 09:53

【 #Windows10 情報】Windows Update で更新プログラムのインストールが失敗した場合に、エラーコードを確認する方法をこちらのページで紹介しています→ msft.social/lUGjRs #MSHelpsJP

— マイクロソフトサポート (@MSHelpsJP) 2017年5月25日 - 10:30

来週の安田記念に向けて調整されているエアスピネル。鞍上は武豊騎手。撮影5.24
＃安田記念　＃エアスピネル pic.twitter.com/6TaMywZl6x

— 小林(研究ニュース) (@knews_kobayashi) 2017年5月25日 - 10:16

【5分でできるおつまみレシピ】ブロッコリーの香味ネギ炒め dime.jp/genre/389191/ @DIME_HACKSより

— @DIME編集部 (@DIME_HACKS) 2017年5月25日 - 10:11

日本ダービー出走を予定してる左ダンビュライト(武豊騎手)と右アメリカズカップ(松若騎手)、音無厩舎2頭の併せ馬。撮影5.24
＃日本ダービー　＃ダービー pic.twitter.com/SI3Q7yzM5a

— 小林(研究ニュース) (@knews_kobayashi) 2017年5月25日 - 10:11

飼い主さん必読！診療費の目安がわかる犬と猫の傷病ランキング dime.jp/genre/389200/ @DIME_HACKSより

— @DIME編集部 (@DIME_HACKS) 2017年5月25日 - 10:10

大谷翔平「採点」、米スカウト5人が“匿名”公開　速球最高点、ハム称賛の声も（フルカウント） - goo ニュース news.goo.ne.jp/article/fullco…

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月25日 - 10:42

白毛馬カスタディーヴァ２戦目初星へ28日東京登場｜極ウマ・プレミアム dlvr.it/PDhKXP pic.twitter.com/5gQPGfdh6T

— 柏のさかなくん（ニューいかー）＠競馬垢 (@ikaika_keiba) 2017年5月25日 - 09:59

【幻の巨大ザメ】#メガマウス の1.2トンの巨体、死後に海底から引き揚げ 「生態の解明につなげたい」
huffp.st/PxexdQX

— ハフポスト日本版 (@HuffPostJapan) 2017年5月25日 - 09:58

撃たれたゾウに潰され、ハンターも圧死　ジンバブエ | ナショナルジオグラフィック日本版サイト natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/17/0…

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月25日 - 10:46

アフリカの森の中に大きな鏡を置いてみた→動物たちの反応がおもしろいw irorio.jp/jpn_manatee/20… @IRORIO_JPさんから

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月25日 - 10:49

自宅で大地震に遭遇したら・・・。皆さんはどんな備えをしていますか？私は家具や食器棚等の転倒によるケガを防ぐことを一番に考えています。そして見落としがちなのが高所に置いてあるテレビの落下によるケガです。そしてテレビが壊れると経済的にも大きな損害です。今一度転倒防止措置の確認を！

— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) 2017年5月25日 - 11:04

下関の駐車違反取締は容赦がないです。(^_-) pic.twitter.com/1HYgsqHl4r

— 小倉経済新聞 (@KokuraKeizai) 2017年5月25日 - 10:57

アフロすぎる犬ｗ pic.twitter.com/FVq5SoEgUA

— ワンちゃんアルバム (@dogdogs_album) 2017年5月25日 - 11:02

昼散歩は赤松公園 goo.gl/Ur2yrq

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月25日 - 13:32

“オグリキャップ最後の仔”ミンナノアイドルの2017♂（父ゴールドアリュール）。佐藤さん曰く「顔はオグリ似でシルエットは兄そっくり」との事。（このまま無事に育てば）ローレルレーシングに提供することを決めたそうです。会員の皆様宜しく… twitter.com/i/web/status/8…

— パカパカ工房 (@pakapakakobo) 2017年5月25日 - 12:42

5/20に誕生した“オグリキャップ最後の仔”ミンナノアイドルの2017♂（父ゴールドアリュール）がパドック放牧を開始したので見に行って来ました。初仔ストリートキャップの時は子供を守るために人に対して威嚇するところもあったそうですが… twitter.com/i/web/status/8…

— パカパカ工房 (@pakapakakobo) 2017年5月25日 - 12:38

🕚5月26日（金）23時10分～ 📺テレビ朝日
気づきの扉-今回の“気づきの主人公"は、騎手の #武豊 さん。日本競馬界で最多勝利を挙げたことで得た“気づき"とは…
Yahoo!テレビ.Gガイド… twitter.com/i/web/status/8…

— 競馬ブックネットSHOP (@keibabookshop) 2017年5月25日 - 13:32

カメラマン長島
『ダービーカメラマンになる！』と勝手に名付けた称号を目指して初参戦したミレニアム日本ダービー。
弟弟子の武豊跨るエアシャカールとの壮絶な叩き合い。食いしばる歯を見せながら鬼神のような表情で追う アグネスフライト騎乗… twitter.com/i/web/status/8…

— 小林(研究ニュース) (@knews_kobayashi) 2017年5月25日 - 13:12

福岡県宗像市の沖ノ島が世界文化遺産に登録される見通しとなったことを受け、宗像大社は沖ノ島から出土した宝物8点を公開しました。
mainichi.jp/articles/20170…

— 毎日新聞 (@mainichi) 2017年5月25日 - 15:42

【枠順確定】日本ダービー(G1)（東京優駿）
5月28日（日）東京10R 15:40発走🏇
競馬ブックオリジナルペンプレゼントキャンペーン開催中✨競馬ブック ネットショップ shop.keibabook.co.jp
#競馬… twitter.com/i/web/status/8…

— 競馬ブックネットSHOP (@keibabookshop) 2017年5月25日 - 14:20

鶏むね肉と厚揚げをチリソースで炒めた「鶏肉と厚揚げのチリソース炒め」。ボリューム満点なのにお財布にも優しい一皿です♪ピリ辛のチリソースが厚揚げによく絡んで、ごはんにもお酒にもよく合います！詳しくはこちら→… twitter.com/i/web/status/8…

— レシピブログ (@recipe_blog) 2017年5月25日 - 15:00

【日本ダービー】過去10年のうち8年で馬券に絡んでいるのが①枠。先週のオークスも①枠のワンツーで、例年通り今週からCコースに替わるとなるとダンビュライト＆武豊騎手、アメリカズカップ＆松若騎手にとっては追い風か。これに続くのが②④枠… twitter.com/i/web/status/8…

— 競馬ラボ 5.27ニコ生ダービー！ (@keibalab) 2017年5月25日 - 14:25

【殺処分最多 猫の街長崎の模索】長崎県は猫と犬を合わせた殺処分数は2014、15年度に全国トップ。猫の多さで知られる同県の「共生」を模索する取り組みは。 yahoo.jp/Pt2lWF

— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) 2017年5月25日 - 15:39

ダイハツ　延べ10万台をリコール news.goo.ne.jp/topstories/bus… #自動車 #リコール情報 #ダイハツ #今日のニュース

— gooニュース (@goonewsedit) 2017年5月25日 - 15:38

ものすごい早朝から、「繁殖牝馬の撮影中に、よその親子をよけとく」という謎の任務にあたっていた。とねっこは可愛いが、じゃれてきた子たちが総額5億円とかかと思うと恐ろしい😅 pic.twitter.com/GKA7jMwTBA

— 須田鷹雄（商店） (@sudatakaoshoten) 2017年5月25日 - 11:38

血液検査はセーフ

今日は抗がん剤治療から2週目の血液検査でした。

おかげさまでまたまたギリギリセーフだそうです。

『ギリギリだから、マスクうがい、手洗いを欠かさないで、人混みには行かないで下さい。』


って・・・・
あの～昨日～百貨店に行きましたけど～


『え！！！
熱はでませんでしたか？？？
37.5度が限界ですからね
そこまで熱が出たら、すぐに来てください！！！』


だって・・・
買い物はしなきゃ生きてけないよ～
ストレス溜まるし・・・

自炊するのが面倒な時は、外食が楽チンだもん。
(=^ェ^=)

このきは何だろう


マロニエにしては、花が咲いてるのを見てないけど・・・

夕方散歩

お買い物の帰りに忠霊塔公園に寄りました。


木立が嬉しい




ここのベンチも漂白してます。


しばらくの間でしょうけど、座れるね


抱き抱きしようか～


え～またぁ～


案外すんなり来ますよ～

日替り定食

今日のランチは庄屋にしました。


ナスの中華風煮浸しが美味しかったわよ






材料をあれこれ買いそろえるとこのお値段では出来ないよね～


百歳カードで5%引き

昼散歩は赤松公園

今朝のお散歩はスルーして、先に病院に行きました。


お昼に帰り、お散歩は赤松公園でのんびりしました。


と言っても歩く時間は短縮バージョンです。


来楽ちゃんの道草食べるのは、ストレス解消なので


お腹を壊さない程度に、満足するまで食べさせています。












これってブドウじゃないのね～

5月24日(水)のつぶやき その２

【日本ダービー】ダンビュライト距離延長歓迎「2400ｍのダービーは向く」
keibalab.jp/topics/33218/　#競馬　#keiba　#東京優駿 pic.twitter.com/4E8Qtsqab6

— 競馬ラボ 5.27ニコ生ダービー！ (@keibalab) 2017年5月24日 - 19:59

@tiller8888 競馬場は大概、災害時の広域避難所に指定されています。騎手の事故に対応する為、救急対応が整っています。つまり、競馬場はどこよりも安全なのですよネ。

— ヘリオＱ (@heliomcs2w) 2017年5月24日 - 21:16

ラニが米国で「GODZILLA」と呼ばれた理由──。
担当の丸内調教助手と話していると、
「ラニと一緒に馬房に入るとしますよ。１時間いて無傷なら一千万円。そんなレベルですね。入ります！？」と……。
本日は肩慣らしの坂路→Ｅコース… twitter.com/i/web/status/8…

— 日刊ゲンダイ　競馬 (@gendai_keiba) 2017年5月24日 - 09:37

アットウィル号 fc2.to/5morLU #uma #keiba #馬 #競馬 #fc2

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月24日 - 23:28

エアポートメサ号 fc2.to/5jtDFG #uma #keiba #馬 #競馬 #fc2

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月24日 - 23:32

ラブリープラネット号 fc2.to/0fghjG #uma #keiba #馬 #競馬 #fc2

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月24日 - 23:40

5月24日(水)のつぶやき その１

脱毛 goo.gl/wBCJ1O

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月24日 - 01:19

The #Resort18 Collection is inspired by the perfect combination of sport and ethnic influences, hip hop culture and… twitter.com/i/web/status/8…

— Valentino (@MaisonValentino) 2017年5月24日 - 01:32

おじいちゃんと一緒に競馬場に来て乗馬センターに通いジョッキーになった人、オリンピックを目指した人などたくさんのスポーツマンが育っています。
決してギャンブルだけではありません。
また安心して遊ばせるキッズコーナもあります。
そこは… twitter.com/i/web/status/8…

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月24日 - 01:41

これ貼るの3回目だけど可愛いから見て。ノールックで馬撫でようとしたら厩務員の手握っちゃってた豊さん pic.twitter.com/AQdbbkOXlM

— かづ (@kadukiz) 2017年5月23日 - 18:08

【最新記事】 約1ヵ月後から食べられる梅干しの3ステップ簡単レシピ bit.ly/2qKWnCG #mylohas

— MYLOHAS（マイロハス） (@mylohas) 2017年5月24日 - 00:30

新型「Surface Pro」発表--さらに薄型軽量、バッテリ持続13.5時間にjapan.cnet.com/article/351016…

— Microsoft なう (@microsoft__now) 2017年5月23日 - 23:59

【写真特集】キャサリン妃の妹、ピッパ・ミドルトンさん挙式
afpbb.com/articles/-/312…

— AFPBB News (@afpbbcom) 2017年5月24日 - 01:02

500RT：【絶景】京都・瑠璃光院、青もみじで彩られる幻想的な風景に感動
news.livedoor.com/article/detail…

大きな座卓いっぱいに緑が映り込んだ風景は、まるで絵画のような美しさ。春の特別拝観は6月15日までとなってい… twitter.com/i/web/status/8…

— ライブドアニュース (@livedoornews) 2017年5月24日 - 01:00

【シンクタンクがレポートを発表】
"今後ますます貧しい高齢者が増えそうだ。18年後の2035年には、高齢者世帯の約3割にあたる562万世帯で収入が生活保護の水準を下回り、貯金も不足する恐れがあるという。 " buff.ly/2rbWkkP

— BLOGOS編集部 (@ld_blogos) 2017年5月24日 - 01:00

7Fの外壁から降りられなくなってしまった黒猫を、学生が危機一髪の救出劇 rviv.ly/BRe6t #猫 #犬 #猫動画 pic.twitter.com/zzCZgIjrIu

— 笑える・泣ける・ほのぼの 猫・犬動画 (@funny_movie_jp) 2017年5月24日 - 01:00

「HBAトレーニングセール」145番は“九州産馬”オキザリスの2015♀（父ダノンゴーゴー）、熊本県のストームファームから上場されましたが400万円で購買されました。馬主様的には浦和競馬場でのデビューになるのかな？※2015年春（… twitter.com/i/web/status/8…

— パカパカ工房 (@pakapakakobo) 2017年5月23日 - 14:06

暑い日が続く　　　　ステラーカケス blog.goo.ne.jp/letterfromvpar…

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月24日 - 02:04

かまくらベッド goo.gl/96bSDG

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月24日 - 02:19

今日左折矢印が無くなる goo.gl/2H3p2S

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月24日 - 13:06

昼散歩は夜宮公園 goo.gl/P8imDe

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月24日 - 13:22

競馬場などの未成年者の入場制限 民進が法案原案 | NHKニュース www3.nhk.or.jp/news/html/2017…

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月24日 - 13:45

蝶の図鑑～今日の蝶: ホシミスジ j-nature.at.webry.info/201705/article…

— 蝶の図鑑（j−nature.jp） (@jnaturejp) 2017年5月23日 - 18:39

村田の不可解判定負けは「無効試合にすべき」と世界的プロモーターが主張（THE PAGE） yahoo.jp/bKf1bt #thepage_jp

— THE PAGE（ザ・ページ） (@thepage_jp) 2017年5月24日 - 13:45

大阪城そば一等地なのに…　もったいない府有地の行方 t.asahi.com/nclc

— 朝日新聞(asahi shimbun） (@asahi) 2017年5月24日 - 13:52

戦国武将は陣中でみそを食べ、健康を維持していたといいます。ハイキングの外ごはんに、災害時の非常食にもなる「焼きみそ」の作り方を伝授します。 ow.ly/gi2P30bZwfB #毎日新聞

— 毎日新聞生活報道部 (@mainichikurashi) 2017年5月24日 - 13:50

折角のダービーウィークにしょうもないニュース…。根本が分かってない。とりあえずダービーを見に来たらいいさ。あなた方が思っているような場所ではないから。

競馬場などの未成年者の入場制限 民進が法案原案 | NHKニュース www3.nhk.or.jp/news/html/2017…

— 競馬専門紙優馬トラックマン 久光匡治 (@yuma_hisa) 2017年5月24日 - 06:48

【ピックアップニュース】
最新のニュースを映像と字幕でお伝えします。
▽横綱の稀勢の里が胸と腕のけがのため、夏場所を休場
▽栃木県那須塩原市の温泉街の寺で、ぼたんの花が見頃　ほか
#nhk_news… twitter.com/i/web/status/8…

— NHKニュース (@nhk_news) 2017年5月24日 - 13:48

与謝野馨元財務相が死去 政界きっての政策通
www3.nhk.or.jp/news/html/2017…

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月24日 - 16:59

国産ロースステーキピラフ goo.gl/ZbvGA2

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月24日 - 20:46

リンゴとジンジャーのホットドリンク goo.gl/dWl7AY

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月24日 - 20:53

夕方散歩 goo.gl/md946C

— Tiller (@tiller8888) 2017年5月24日 - 20:59

ウイルス感染している恐れがある時は『Microsoft Safety Scanner』でチェックしましょう！→ msft.social/jCoVJx ウイルスやスパイウェアなどの悪意のあるソフトウェアを無料で削除すること… twitter.com/i/web/status/8…

— マイクロソフトサポート (@MSHelpsJP) 2017年5月24日 - 17:30

【英字入力にしなくても半角スペースが作れる技】
全角入力をしているとき、毎回英字入力に変えてから半角スペースを入力していませんか？

「Shift＋Space」を使えば、全角入力のまま半角スペースが入力可能！作業の時短にもなります… twitter.com/i/web/status/8…

— Windows_Japan (@Windows_Japan) 2017年5月24日 - 18:30

帰宅時間が遅い子どもの夕食で悩むことはありませんか？部活動などで忙しく、遅い時間帯での夕食が避けられないジュニア選手のために、食べるタイミング、必要な栄養素、消化の良いおすすめ料理法などを紹介します。
athleterecipe.com/column/13/arti…
#夕食 #ジュニア選手

— アスレシピ (@athlete_recipe) 2017年5月24日 - 17:00

【ビタミンＤがとれる】タンパク質源となる肉、魚、大豆製品などはそれぞれにアミノ酸組成が異なるため、さまざまな食品からとるのがおすすめです。サケにはカルシウムの吸収を高めるビタミンDが多く含まれます。
athleterecipe.com/recipe/article…
#スポーツ栄養 #ビタミンＤ

— アスレシピ (@athlete_recipe) 2017年5月24日 - 20:01

夕方散歩

お買い物の帰りに公園に寄りました。


今日は運良く雨がこ止みで助かりました。


ドームの軒下に行きかけたけど


子供達があちこちに～




本降りにあいたくないから、すぐに帰りました。

リンゴとジンジャーのホットドリンク

久しぶりにデパートに寄りました。

何も買わないつもりでも、ワンフロアーを回ると足がパンパンになったので、キョーワーズのスタンドで休憩です。

生姜が辛いので、アイスクリームもいただきました。

疲れが取れました。


ハリオのカップって二重構造なのね～

国産ロースステーキピラフ

数日間お家でゴロゴロしていましたが、夜宮公園に行ったので

今日のランチは、ロイホでお肉をいただきました。


はじめてのメニューです。


オニオングラタンスープも


今夜のガッテンでお肉が元気の元だと言っていました。

その通りで元気が出たようです。

ただ続けるとメタボになるよね。