朝夕の冷え込みが厳しくなったこの一週間の血圧と体重の推移

11 月 10 日 （水）

11 月 11 日 （木）

11 月 12 日 （金）

11 月 13 日 （土）

11 月 14 日 （日）

11 月 15 日 （月）

11 月 16 日 （火）

※ 本日の 「生活の記録」 の就寝時刻は、 翌朝確定。

　このところ最低気温が氷点下、 最高気温も一桁まで下がるようになりました。 寒くなるとともに、 最高血圧が若干上がり、 この一週間の平均が 130 です。 140にならないように注意が必要ですね。

　体重は、 65㌔後半で安定しているので、 問題はないでしょう。 できれば 1 〜2 ㌔ 減らしたいと思っています。