【フィットネス記録】 平日午前中のジム

3/13の休日出勤の振り替えで休みを取った。
滅多に見れない、平日午前中のジム。独特の雰囲気がある。
暇をもてあましている専業主婦の大群を予想していたが、大きく外れた。
恐らくリタイアしたと思われるご老人や、どういうわけか今日が休みの
俺と同い年ぐらいのオジさんたちが中心。

腹筋・背筋をマシンでこなした後、トレッドミルでLSD。２時間走った。
今日は、以前ほどばてなかった。ちょっとずつスタミナがついてきているのか？

◇ジムのマシンで腹筋・背筋
◇トレッドミル：7km/h X 2時間 = 14km