睡眠時間

適切な睡眠時間は何時間なのか、六時間では足りないとか
八時間は多すぎで七時間が適切とか言われてます。私の場
合は大体七時間くらいです。サラリーマンの時代は六時間
の事が多かったです。市原に単身赴任してた頃は八時間く
らいだったと記憶してます。でも両方とも目覚ましで目覚
めてました。今は時間的余裕があるので目覚ましは必要な
時しか使ってません。目覚めた時が起床時間です。自然に
目覚めるまで寝てられるのは勤務時間が短いからです。た
ぶん睡眠時間の長さ云々よりも自然に目覚めるまで寝る事
の方が大事だと思います。