１００日後に７０kg（６日目）

本日の体重・・・84.8kg

朝、職場の先輩とのジムへ行く。

今日から

重りの重さお上げてのトレーニング

披露が直ぐにでて、最後はなかなか上がらなかった(´・ω・｀)

食事記録

朝・・・SAVAS　ミックスフルーツ味

　　　　コーヒー

昼・・・そうめん

夕・・・野菜炒め

　　　　もやしと玉子の中華スープ

　　　　

今日のトレーニングメニュー

ジムでのメニューはだいたいこんな感じ

意外と種目数あるんかな？？

なにか意見あればお願いします(・o・)