３１日
朝から、これぞ五月晴れ！という天気に恵まれて５月尽。
月末現在コロナワクチン接種者８１０万人の中に爺メが含まれているなんて僥倖ですな。現役世代に先立って何の役にもたたない爺メが接種するなんて、いささか忸怩たる思いだが、お上の言う通りハイハイと生きてきたし、ここにきて敢えてはむかうこともないし、そんな気力もとうに失せている。
＊＊＊＊＊ 献 立 ＊＊＊＊＊
３１日 朝 御飯・味噌汁（玉子・えのき）里芋と厚揚げの煮物・春菊のなめ茸和え・昆布の佃煮・牛乳。 昼 御飯・味噌汁（かぶ・おつゆ麩）豚肉の塩麹漬け焼・冬瓜と竹輪の炒め煮・きゃらぶき。 おやつ 今川焼。 夕 御飯・浅蜊汁・牛肉コロッケ・ブロッコリーサラダ・柔らか若布煮。今日の摂取量 １６２８㌔㌍ 塩分相当分 ８３mg。
３０日
日頃、ホームに閉塞がちな爺メにとって、朝１０時半出立、午後３時帰着という郊外にある接種会場への往復は半ばピクニック？気分とはいえ一大イベント。足は棒、膝はガクガク、息も絶え絶えな状態での帰着は第１回目と同様、キツイ！キツイ！
接種部位の赤い腫れと引き攣れ、痼りは１回目と同じだが、昨夜半の激しい発咳による目覚めは初めてでこれが一回目には見られなかった副反応？？かしらん。
＊＊＊＊＊ 献 立 ＊＊＊＊＊
２５日 朝 御飯・味噌汁（平茸・大根）温泉卵・小松菜のお浸し・赤しその実漬・牛乳。 昼 御飯・味噌汁（菜花・渦巻麩）青椒肉絲・海老シューマイ・春雨サラダ。 おやつ マンゴープリン。 夕 御飯・味噌汁（ニラ・モヤシ）鱈の塩野菜あんかけ・南瓜煮・高菜漬け。 今日の摂取量 １５６８㌔㌍ 食塩相当分 ７１mg。
２６日 朝 御飯・味噌汁（白菜・絹厚揚げ）青梗菜とベーコンの炒め煮・納豆・さつま芋の甘煮・牛乳。昼 御飯・すまし汁（青梗菜・えのき）白身魚の葱味噌焼・大根の子炒り・もずく。おやつ マスカットゼリー。 夕 御飯・味噌汁（豆腐・麩のり）和風包み焼・里芋の煮物・胡瓜漬。今日の摂取量 １５３８㌔㌍ 食塩相当分 ７０mg。
２７日 朝 御飯・味噌汁（青梗菜・平茸）ツナポテト・白菜のおひたし・梅干し・牛乳。 昼 御飯・味噌汁（キャベツ・高野豆腐）野菜のかき揚げ・刻み昆布の煮物・椎茸の佃煮。 おやつ カステラ。 夕 御飯・すまし汁（花麩・三つ葉）鰤の漬け焼・蕪のそぼろ煮・パイン缶。 今日の摂取量 １５６４㌔㌍ 食塩相当分 ７０mg。
２８日 朝 御飯・味噌汁（玉葱・椎茸）だし巻き玉子・ほうれん草の磯和え・かつおおかか・牛乳。 昼 豚丼・味噌汁（里芋・しめじ）蕪のカニあんかけ・ぜんまいの煮物。 おやつ ワッフル。 夕 御飯・味噌汁（大根葉・モヤシ）麻婆豆腐・切干大根の中華サラダ・マンゴー缶。 今日の摂取量 １６０６㌔㌍ 食塩相当分 ８０mg。
２９日 朝 御飯・味噌汁（わかめ・大根）山芋とろろ・白菜とさつま揚げのとろみ煮・あみえびの佃煮・牛乳。 昼 菜飯・味噌汁（畑菜・油揚げ）厚揚げのピリ辛チャンプル・ぶろっこりーの胡麻和え・黄桃缶。 おやつ バナナクレープ。 夕 御飯・すまし汁（水菜・玉子）ホッケの塩焼き・肉じゃが・小松菜のお浸し。 今日の摂取量 １４３５㌔㌍ 食塩相当分 ６９mg。
３０日 朝 御飯・味噌汁（里芋・隠元）ウィンナーソティ・ほうれん草のシラス和え・たらこのふりかけ・牛乳。」 昼 オムライス・コンソメスープ・ポテトサラダ・フルーツカクテル。 おやつ どら焼き。 夕 御飯・味噌汁（小松菜・おつゆ麩）豚肉の治部煮・菜花の白和え・しば漬け。今日の摂取量 １５５５㌔㌍ 食塩相当分 ７８mg。
２４日
「○○さんはどうして誕生会に出てこないの」と職員さん。
「誕生会は職員さんが４人も揃うんだから、爺さんの三食時のボラも必要ないし・・・」と俺。
「そんなこと言わないで出てきなさいよ・・・ご馳走も出ますよ」
「まぁまぁ・・・爺さんにもいろいろ・・・」と敬遠。
爺さんだってたまにはお昼頃までグダグダ寝ていたいし、昼は部屋で袋物のインスタントラーメンを食い、燈刻、施設をそっと抜け出して酒肆へバーボンでも舐めに行くわけ
＊＊＊＊＊＊＊ 献 立 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 献 立 ＊＊＊＊＊＊
１９日 朝 御飯・味噌汁（かぶ・平茸）納豆・青梗菜とさつま揚げの炒め・さつま芋の甘煮・牛乳。 昼 御飯・すまし汁（小松菜・えのき）鯖の味噌煮・はりはりサラダ・いんげんと木耳の炒め煮。 おやつ パイ饅頭。 夕 御飯・味噌汁（白菜・高野豆腐）豚肉と卵の和風炒め・南瓜煮・つぼ漬。今日の摂取量 １６５１㌔㌍ 食塩相当分 ７０ｍｇ
２０日 朝 御飯・味噌汁（里芋・にら）だし巻き玉子・ほうれん草の胡麻和え・きゃらぶき・牛乳。 昼 誕生会。 おやつ 味噌饅頭。 夕 御飯・味噌汁（大根・絹厚揚げ）鱈の香味ソース・白菜とベーコンの炒め煮・大根膾。今日の摂取量 １５８４㌔㌍ 食塩相当分 ７７ｍｇ
２１日 朝 麦御飯・味噌汁（畑菜・油揚げ）山芋とろろ・はんぺんの煮物・あみえびの佃煮・牛乳。 昼 湯麵・海老シューマイ・杏仁豆腐。 おやつ いちごクレープ。 夕 御飯・味噌汁（わかめ・白玉麩）筑前煮・ホタテと菜花の和え物・黄桃缶。今日の摂取量 １５６０㌔㌍ 食塩相当分 ８４ｍｇ
２２日 朝 御飯・味噌汁（さつま芋・大根葉）ミートボール・青菜の和え・うぐいす豆・牛乳。 昼 御飯・とろろ昆布汁・白身魚のバター醤油焼・切干大根の煮物・胡瓜漬。おやつ 抹茶ババロア。 夕 わかめ御飯・味噌汁（ほうれん草・白玉麩）鮭と豆腐の松風焼・野菜の旨煮・パイン缶。 今日の摂取量 １５７１㌔㌍ 食塩相当分 ７４ｍｇ
２３日 朝 御飯・味噌汁（じゃが芋・蕪の葉）鰯の蒲焼缶・モヤシの胡麻よごし・紫蘇のふりかけ・牛乳。 昼 パン（粒あん。ピーナツ）コーンスープ・煮込みハンバーク・人参サラダ・オレンジ。 おやつ 白い風船。 夕 御飯・とろろ昆布汁・ホキのパン粉焼き・ビーフンソティ・白桃缶。今日の摂取量 １６０９㌔㌍ 食塩相当分 ７５ｍｇ
２４日 朝 御飯・味噌汁（キャベツ・高野豆腐）さつま揚げと白菜のとろみ煮・春菊の胡桃和え・梅干し・牛乳。 昼 御飯・吉野汁・鯖の竜田揚げ・がんもの煮物・南瓜サラダ。 おやつ 羊羹。 夕 御飯・コンソメスープ・チキンのトマトソース・ソーセージと野菜のソティ・ミックスフルーツ。今日の摂取量 １６０２㌔㌍ 食塩相当分 ６６ｍｇ
２３３
１９日 朝 御飯
１９日
１１９日
１９日
阿武隈山地はまだ梅雨入り宣言は出されていない、と思うけど～連日のこの鬱陶しい天候は？一体何なんだい！奇数月の下旬など嚢中払底状態が極まって只でさえ重症の鬱病に苛まれているのに～～あぁイヤダ・ヤダ！！！！！！
＊＊＊＊＊＊ 献 立 ＊＊＊＊＊＊
１３日 朝 御飯・味噌汁（玉葱・わかめ）温泉卵・じゃが芋のそぼろ炒め・しいたけ昆布・牛乳。 昼 五目御飯・味噌汁（玉子・葱）鱈のホイル蒸し・蕗と絹揚げの煮物・バナナ。おやつ パンケーキ。 夕 御飯・味噌汁（うまい菜・平茸）鶏肉のケッチャップ焼・マカロニサラダ・林檎缶。 今日の摂取量 １５９９㌔㌍ 塩分相当量 ８２㎎。
１４日 朝 麦御飯・味噌汁（白菜・大根葉）山芋とろろ・五目がんもの煮物・昆布の佃煮・牛乳。 昼 御飯・雲吞スープ・麻婆豆腐・切干大根の中華サラダ・パイン缶。 おやつ カフェオレゼリー。 夕 御飯・味噌汁（とろろ昆布・貝割れ）鰤のみりん焼き・きんぴらごぼう・つぼ漬。今日の摂取量 １６１３㌔㌍ 塩分相当量 ８３㎎。
１５日 朝 御飯・味噌汁（うまい菜・厚揚げ）厚焼き玉子・大根の炒り煮・梅干し・牛乳。 昼 豆と雑穀の御飯・味噌汁（かぶ・蕪葉）赤魚の煮付け・胡瓜とわかめの酢の物・さくら大根。 おやつ カステラ。 夕 御飯・味噌汁（ほうれん草・おつゆ麩）豆腐野菜ハンバーク・野菜炒め・金時豆。今日の摂取量 １５８４㌔㌍ 塩分相当量 ８２㎎。
１６日 朝 御飯・味噌汁（玉葱・しめじ）鰯の蒲焼缶・厚揚げの吉野煮・胡瓜漬け・牛乳。 昼 御飯・ワンタンスープ・モヤシのナムル・回鍋肉・杏仁豆腐。 おやつ コーヒーゼリー。 夕 御飯・すまし汁（青菜・てまり麩）鰈の味噌麹焼・じゃが芋の金平・茸ときゃらぶきの佃煮。今日の摂取量 １５５７㌔㌍ 塩分相当量 ７０㎎。
１７日 朝 御飯・味噌汁（キャベツ・高野豆腐）鶏つくねの煮物・菜花のピーナツ和え・紫蘇昆布の佃煮・牛乳。 昼 麦御飯・味噌汁（浅蜊・葱）鮭の香草焼き・刻み昆布とモヤシの炒り煮・五色なます。 おやつ パンケーキ。 夕 御飯・コンソメスープ・チキン南蛮・豆サラダ・蜜柑缶。 今日の摂取量 １６２０㌔㌍ 塩分相当量 ７９㎎。
１８日 朝 御飯・味噌汁（モヤシ・油揚げ）豆腐チャンプル・春菊のツナ和え・卵のふりかけ・牛乳。 昼 シーフードカレー・味噌汁（玉子・貝割れ）マカロニサラダ・フルーツゼリー。 おやつ シュークリーム。 夕 ゆかり御飯・なめこ汁（なめこ・わかめ）キャベツメンチカツ・冬瓜のあっさり煮・白花豆。今日の摂取量 １６３７㌔㌍ 塩分相当量 ９１㎎。
１２日
１回目のワクチン接種の後遺症も無事収まって祝着至極（或る人から今時黴の生えたような死語を使うな！とお叱りを受けたが、昭和一桁の老人としては使い慣れた言葉なんだ）２回目の後遺症の方が激しいと聞いているが注射部位のあの腫れや痛みがもっと劇症？？いやだなぁ。
年年歳歳人不同。この部屋は爺メの終の棲家。男の人っていくつになってもいやぁねぇ～と老婆連に不評を買っている好色爺さんだけど～来年は？ 人不同だよ。
＊＊＊＊＊ 献 立 ＊＊＊＊＊
１１日 朝 御飯・味噌汁（里芋・いんげん）ウィンナーソティ・ほうれん草のツナ和え・梅干し・牛乳。 昼 御飯・味噌汁（南瓜・麩）鯖の七味焼・大根の炒り煮・きのこときゃらぶきの佃煮・ おやつ ぶどうゼリー。 夕 御飯・清汁（小花麩・貝割れ）豚肉の柳川風・海藻サラダ・しば漬。今日の摂取量 １６０１㌔㌍ 塩分相当分 ７５㎎
１２日 朝 御飯・味噌汁（白菜・大根葉）納豆・青菜の煮浸し・べったら漬・牛乳。 昼 御飯・味噌汁（モヤシ・ニラ）メンチカツ・胡瓜と若布の酢の物・ごぼうサラダ。 おやつ エィクレア。夕 若布御飯・味噌汁（豆腐・ほうれん草）赤魚の生姜煮・竹の子の煮物・昆布豆。今日の摂取量 １５９７㌔㌍ 塩分相当分 ７６㎎
９日
接種の後遺症状が出た。左肩に手を当てると掌に腫れと熱っぽさまで感じられる。こんな軽度～中等度は数日以内に回復するって案内には書いてあるけど～～ホントかな。
＊＊＊＊＊ 献 立 ＊＊＊＊＊
８日 朝 御飯・味噌汁（大根・油揚げ）鯖の味噌煮缶・白菜とさつま揚げのとろみ煮・鱈子のふりかけ・牛乳。 昼 御飯・中華スープ（わかめ・ねぎ）海鮮八宝菜・モヤシのナムル・杏仁みかん。 おやつ 味噌饅頭。 夕 御飯・味噌汁（豆腐・青梗菜）鶏肉のタルタル焼・じゃが芋の洋風煮・春雨サラダ。 今日の摂取量 １５８９㌔㌍ 食塩相当分 ７４㎎
９日 朝 御飯・味噌汁（大根・椎茸）竹輪と小松菜のソティ・ポテトサラダ・あみえびの佃煮・牛乳。 昼 山菜おこわ・浅蜊汁・松風焼・茶碗蒸し・ほうれん草の白和え。 おやつ いちごババロア。 夕 御飯・味噌汁（菜花・油揚げ）鰆の塩焼・ふきの土佐煮・茶福豆。今日の摂取量 １５７９㌔㌍ 食塩相当分 ８５㎎
１０日 朝 御飯・味噌汁（キャベツ・わかめ）プレーンオムレツ・ひじきの煮物・鰹おかか・牛乳。 昼 麦御飯・味噌汁（さつま芋・貝割れ）豚肉の玉葱ソース炒め・冬瓜のカニあんかけ・小松菜のお浸し。 おやつ シフォンケーキ。夕 御飯・味噌汁（冬瓜・高野豆腐）チキンボールの甘酢あんかけ・春菊のなめ茸和え・さくら大根。 今日の摂取量 １６０７㌔㌍ 食塩相当分 ８１㎎
８日
朝の１０時に出て市営の競技場には１１時半。予約時間の１時から終わったのが２時。それから大汗拭きふきケアハウス到着３時半。起伏の多い道程で途中、焼き場・墓地・「山の隠れ家」と称するモーテルなどキョロキョロしたせいか足・棒～爺メ参った！すっかり日に焼けて色男台無し？？明日あたりは団子鼻のてっぺんは皮がむけるんじゃないか。
人口３万の街にこんなデカい箱もの～身の丈知らずな！と蔭口きかれていた競技場もコロナのお陰でお役に立って・・まずは祝着。
５月６日
爺メ、若葉の頃はなんとなく息苦しい。若葉の樹々の騒めきが耳障り・・といったら少しく気障っぽい？かな。 窓外に目をやってみる樹々の若葉に圧倒される心地がするんだ。もう紅葉の頃の静謐さが恋しい。
＊＊＊＊＊＊ 献 立 ＊＊＊＊＊＊
１日 朝 御飯・味噌汁（モヤシ・いんげん）あんかけ五目玉子・小松菜の煮浸し・さくら大根・牛乳。 昼 御飯・味噌汁（南瓜・貝割れ）赤魚の煮付け・刻み昆布の炒り煮・ブロッコリーの胡麻和え。 おやつ 今川焼。 夕 御飯・味噌汁（豆腐・わかめ）豚肉の大蒜醤油炒め・冬瓜の葛煮・きゃらぶき。今日の摂取量 １５６７㌔㌍ 食塩相当分 ７３㎎
２日 朝 御飯・味噌汁（里芋・大根葉）温泉卵・小松菜とソーセージの炒め・かつおおかか・牛乳。昼 御飯・味噌汁（キャベツ・油揚げ）鶏肉の玉葱ソース・竹輪と蕗の煮物・黄桃缶。 おやつ 青林檎ゼリー。 夕 御飯・味噌汁（畑菜・しめじ）ホキのマヨネーズ焼・切り干し大根の炒り煮・高菜漬。 今日の摂取量 １５８６㌔㌍ 食塩相当分 ７０㎎
３日 朝 御飯・味噌汁（大根・椎茸）はんぺんの煮物・青梗菜の白和え・あみえびの佃煮・牛乳。 昼 御飯・味噌汁（ほうれん草・高野豆腐）白身魚の野菜あんかけ・ポテトサラダ・つぼ漬。 おやつ 黒糖饅頭。 夕 御飯・すまし汁（渦巻麩・ねぎ）豚肉と野菜の味噌炒め・帆立と菜花のの和え・昆布豆。 今日の摂取量 １５８８㌔㌍ 食塩相当分 ７５㎎
４日 朝 麦御飯・味噌汁（玉葱・揚げ）山芋とろろ・白菜とベーコンの炒め煮・べったら漬・牛乳。 昼 御飯・味噌汁（浅蜊・ねぎ）煮込みハンバーク・梅紫蘇ビーフン・南瓜のサラダ。 おやつ メロンフルーチェ。 夕 菜めし・味噌汁（モヤシ・ニラ）鰈のみぞれ煮・野菜炒め・パイン缶。今日の摂取量 １６３０㌔㌍ 食塩相当分 ８０㎎
５日 朝 御飯・味噌汁（かぶ・水菜）野菜つみれの煮物・ほうれん草の胡麻和え・海苔の佃煮・牛乳。 昼 中華風おこわ・中華スープ・肉団子・モヤシと小松菜のナムル・フルーツゼリー。 おやつ たいやき。 夕 御飯・味噌汁（白菜・わかめ）鶏肉の漬焼・炒り豆腐・しば漬。 今日の摂取量 １６２９㌔㌍ 食塩相当分 ７８㎎
６日 朝 御飯・味噌汁（南瓜・葱）さつま揚げといんげんの炒め・モヤシのドレッシング和え・梅干し・牛乳。 昼 ポークカレー・キャベツのさっぱりサラダ・フルーツ胡柚子。おやつ シュークリーム。 夕 御飯・味噌汁（玉葱・平茸）鯖のレモン醤油焼・蓮根の金平・金時豆。今日の摂取量 １６２９㌔㌍ 食塩相当分 ６４㎎
７日 朝 御飯・味噌汁（キャベツ・わかめ）納豆・豚肉と白菜の煮物・青紫蘇の実漬・牛乳。 昼 御飯・すまし汁（花麩・えのき）鯵の味噌焼・かぶの煮物・青梗菜のお浸し。 おやつ カスタードケーキ。 夕 わかめ御飯・味噌汁（大根・うまい菜）海老カツ・じゃが芋の洋風煮・マカロニサラダ。 今日の摂取量 １５７８㌔㌍ 食塩相当分 ８３㎎
