暑かった～
最高気温 35℃
外にいるとクラクラする感じ
プール教室の日でした
プールの水がぬる～い
コーチも分かっているので
しっかり泳いだのはアップだけ
後はドリルを繰り返して
というか遊びのような感覚でした
泳ぐことでつらいってことはなかったんですが
ぬる～いプールの水が体力を奪っていました
ポカリスエット（350㏄1本）を持って行ったんですが
帰りにはなくなっていました
帰ってきて少し横になろうと思ったんですが
プライムビデオで
「真夏の方程式」を見始めたら止まらなくて
結局最後まで見てしまった
ゴーヤ 初めての収穫
大きさがこのところまったく変わらなくなり、
逆に少し太くなってきたようなので収穫しました
ゴーヤと言えばゴーヤチャンプルー
今日は豚肉ではなくスパムを使いました
豚肉よりスパムが断然美味しいと思いました
スパムの塩分が一段と美味しくしてくれたみたい
