暑いですねぇ
確か10月のはず・・・
日中はホントに暑かったけど陽が落ちると秋
朝晩の涼しさで秋を感じます
今週はカーブスの計測週間
今日計測してきました
先月はすべての数値が赤く表示されて、
前回よりも数値が下回った場合赤く表示されます
（骨格筋率だけは数値が上がった場合赤く表示されます）
ウエストが7cm減ったのはちょっと驚きでした
今月は期待値はそれほど高くはなかったんですが、
やはりいくつか良くない数値が出ていました
頑張っていた夫のジム通いが終わってダイエットはちょっと中休み
というか中だるみ
美味しいものがいろいろあるし、家族の食事会もあったりして・・・
今は体脂肪率を減らしたいと思っています
目標は25％以下
無理かなぁ
今日はマシンが軽く感じて頑張れました
スーパーで栗を買ってきました
圧力なべで茹でて
ほとんど一人でたべてしまいました
