初めてのフルマラソン伴走。 〜あいの土山マラソン2023〜

今年２月に30kmを走って以来

Aさんとは７度目のレースとなります。

 

亀山駅で合流して

大会無料送迎バスで会場へ。

９時過ぎに到着しました。

運動場では思い思いにウォーミングアップ。

まずはトイレを済ませエネ補給。

体育館に移動して準備。

荷物をまとめて貴重品を預け

外に出るとトイレに行列。

スタート前にもう一度行っときたいですよね。

この大会はアップダウンが大きい割に

制限時間が５時間と厳しく

Aさんは昨年途中でタイムアップとなり

今回は雪辱戦となります。

平均７分/㌔のペースでいけばOKなので

前半６分３０秒/㌔。後半７分３０秒/㌔。

でいければいいねと話をしながら

スタート地点手前に陣取りますが

Aさんの指定された場所はＦブロック。

今年は夏場にも大会に出場し走り込んできました。

６分３０秒/㌔のペース走も練習し

３週前のハーフでは６分２４秒/㌔ペースで走りきりました。

 

ハーフを走る人達も

同じく一斉スタートなのでスゴい人。

合わせて1900人と応援の人達。

10時半に号砲がなりますが

スタート地点まで２分ほどかかり

さらに５キロ付近までは

 

前のランナーが邪魔で

Aさんのペースで走ることができず

さらに２キロ近く苦手な上り坂。

その後の平坦なコースでも

スピードは上がらず

最初の折り返しの１０キロ地点。

 

さらに給水給食でタイムロス。

ようやく此処１７キロあたりまで

６分３０秒/㌔ペースとなりますが…

そこから上りがチラホラ。

そして１８-１９㌔の旧坂で

歩きとなってしました。

 

その後下りでペースアップするも

中間地点通過は２時間２７分。

ほぼ７分/㌔ペースで目標より10分の遅れ。

２５キロ付近での給水ロス以外は

下り基調と追い風も相まって

なんとか踏ん張り６分３０秒/㌔を維持しますが・・・

 

２６キロで折り返すと向かい風でペースダウン

さらに２７キロからは上り基調となってきて

ラップタイムは８分超となってしまいました。

 

なので３０キロで手持ちのジェル補給。

この１分３０秒があだとなってしまいました涙

３１.５キロの関門で２０秒間に合わずタイムアップ。

 

バスに強制収容されてしまいました。

ほんとに残念。。。

でも力は出し切れたと思います。

 

３週後にもフルにエントリーしているんで

そのいい練習になったと切替えましょう。

アップダウンの厳しいこのコースでこのペース。

次のレースは平坦なコースで制限時間は６時間。

完走目指して落ち着いて走れます。

今回の反省点は。

１．スタート地点のタイムロス。

２．スタート後のスローペースに巻き込まれる。

３．向かい風・上り坂のペースダウン

 

そしてタイミングを間違ったジェル補給。

来年は克服して再再挑戦したいですね＾＾