今年２月に30kmを走って以来
Aさんとは７度目のレースとなります。
亀山駅で合流して
大会無料送迎バスで会場へ。
９時過ぎに到着しました。
運動場では思い思いにウォーミングアップ。
まずはトイレを済ませエネ補給。
体育館に移動して準備。
荷物をまとめて貴重品を預け
外に出るとトイレに行列。
スタート前にもう一度行っときたいですよね。
この大会はアップダウンが大きい割に
制限時間が５時間と厳しく
Aさんは昨年途中でタイムアップとなり
今回は雪辱戦となります。
平均７分/㌔のペースでいけばOKなので
前半６分３０秒/㌔。後半７分３０秒/㌔。
でいければいいねと話をしながら
スタート地点手前に陣取りますが
Aさんの指定された場所はＦブロック。
今年は夏場にも大会に出場し走り込んできました。
６分３０秒/㌔のペース走も練習し
３週前のハーフでは６分２４秒/㌔ペースで走りきりました。
ハーフを走る人達も
同じく一斉スタートなのでスゴい人。
合わせて1900人と応援の人達。
10時半に号砲がなりますが
スタート地点まで２分ほどかかり
さらに５キロ付近までは
前のランナーが邪魔で
Aさんのペースで走ることができず
さらに２キロ近く苦手な上り坂。
その後の平坦なコースでも
スピードは上がらず
最初の折り返しの１０キロ地点。
さらに給水給食でタイムロス。
ようやく此処１７キロあたりまで
６分３０秒/㌔ペースとなりますが…
そこから上りがチラホラ。
そして１８-１９㌔の旧坂で
歩きとなってしました。
その後下りでペースアップするも
中間地点通過は２時間２７分。
ほぼ７分/㌔ペースで目標より10分の遅れ。
２５キロ付近での給水ロス以外は
下り基調と追い風も相まって
なんとか踏ん張り６分３０秒/㌔を維持しますが・・・
２６キロで折り返すと向かい風でペースダウン
さらに２７キロからは上り基調となってきて
ラップタイムは８分超となってしまいました。
なので３０キロで手持ちのジェル補給。
この１分３０秒があだとなってしまいました涙
３１.５キロの関門で２０秒間に合わずタイムアップ。
バスに強制収容されてしまいました。
ほんとに残念。。。
でも力は出し切れたと思います。
３週後にもフルにエントリーしているんで
そのいい練習になったと切替えましょう。
アップダウンの厳しいこのコースでこのペース。
次のレースは平坦なコースで制限時間は６時間。
完走目指して落ち着いて走れます。
今回の反省点は。
１．スタート地点のタイムロス。
２．スタート後のスローペースに巻き込まれる。
３．向かい風・上り坂のペースダウン
そしてタイミングを間違ったジェル補給。
来年は克服して再再挑戦したいですね＾＾
