ダイエット12日目

生理始まり今日はストレッチのみ😢

朝 ゆで卵

昼 オートミールおにぎらず

夜 サーモンパン粉焼き

枝豆、ニラのマヨサラダ、ナスの煮物、

朝 マリネス生理中ストレッチ

夕なし

夜生理中ストレッチ15分