朝 ジャムトースト
昼 ザルそば
夜 オムライス
トレサボってたら出来なくなってて凹む、
少しづつだね。
でも、二の腕だけはやってて2センチ減った！
来月検査までまだ無理は出来ないけど少しづつ頑張る。
朝 ジャムトースト
朝 ジャムトースト
記録残すの疲れてきた💦
やはり元気じゃないとダイエットできないですね。
朝 いちじくジャムトースト
昼 オートミール納豆キムチ炒飯 
夜 からやま
久しぶりにトレ。
尻トレ、二の腕トレ
やばいです。やる気スイッチはいらない😭😭😭⤵⤵
朝 ジャムトースト
朝 いちじくジャムトースト