インターバル

今日はローラー台でインターバル・トレーニング。
3分こいで、2分休憩を5セット。
最後は辛さのため、叫び声をあげて終了。家族に笑われました。

その後、坂道で片足ペダリング。
今日も腹筋とハムストリングスが張りました。

週末は天気悪そうです。
美ヶ原に試走に行こうかと思っていましたが・・・。
雨降らないといいな。