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岡崎→横浜→金沢にやってきました

愛知県岡崎市から横浜を経由して、2023年に金沢にやってきました。主にロードバイクとグルメの話題をつぶやきます。

どうしたら坂道を速く上れるのでしょうか?

2011-03-02 22:05:25 | 自転車

思うように速くならなくて悩みます。

だから色々変えてみます。

今日はサドルを少し上げてみた。
アリオネに換えて少し下げた分を元に戻した感じです。

引き脚から踏み脚への移行がスムーズになったような気がします(気がするだけかも知れませんが)。

昨日は110回転以上で回す日でしたが、今日は240~250ワットで20分間回すことにしました。ヒルクライムを想定して、ケイデンスは80くらいです。
汗びっしょりだけど、まだ大丈夫かな?
とりあえず、高回転と今日のトレーニングを少し続けてみます。


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