～～★彡 ≪ オーツ麦のクッキー・・ ≫ ★彡

～～≪オーツ麦のクッキーオーツ麦21％使用≫～～

～～★今日の一首≫★～～

～～★【オートミールはオーツ麦と知りてより　
　　　　　　　　　　　　　　　　　店内巡るも　幸せひと時　】～★彡つわぶき～


～～★≪オーツ麦はオートミールの原料の食材・グルテンフリーで低糖質の食材 /
タンパク質、食物繊維、ビタミンB１、B２、E、Ｂ6ビオチン・ナトリウム
・マグネシウム、カリウム、カルシウム、鉄分
・セレン、亜鉛、銅、リン、モリブデン等・・

★～～～【健康の維持に効果がある12の効能】～～～

①消化器系を整え活発にし肥満を予防
②血中中性脂肪と悪玉コレステロールを下げる
③心臓病から守ってくれる
④血糖値をコントロールする
⑤新しい組織を生成・発達させる
⑥ガンにかかるリスクを下げ予防
⑦ゆっくり消化・吸収され満足感が持続
⑧骨粗しょう症を予防
⑨肌の浄化作用
⑩体重を管理しダイエットに良い
⑪脳・神経系に欠かせないビタミンB群を含む
⑫甲状腺が正しく機能するを助ける

～～≪良いことずくめの食品　どの位の量を摂取するかが探し当てれなかった
　　　　　次回栄養士に聴いてみようと思う・・牛乳があればよいのだから・・



　　
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