一人グランフォンド青山高原

６月１０日（日）　天気　晴れ。

AM４：００起床。激眠。

おにぎり１個とバナナを食べ、AM４：４５頃出発。

三重県のサイクリングコースを調べてたら、過去にツールドあいち主催の「山岳グランフォンド青山高原」というイベントを発見。

自宅からグランフォンドのコースを走れることがわかり挑戦してみることに・・・。

先日DNFだったグランフォンド東濃と同じ距離の１３０ｋｍコースの為、リベンジの旅に出かけました。

 

　　

２週間後に控えたアイアンマンセントレア（９０ｋｍTT）の為に、DHバー装着。

 

 

　　←南ヶ丘駅をスタート。

 

 

　　　　今回走ったルート

　　　　

 今回のコースは、榊原温泉～青山高原～風力発電所～メナード青山リゾート～名張～桔梗が丘～美杉～一志～久居の山岳コースです。

 

スタートから榊原温泉までは若干の上りの為アップがてらのんびり走る。

深夜小雨が降っていたようで、道中でいきなり目の前にきれいな虹を発見。

立ち止まって写真撮影。

ちょっと癒されました。

 

←榊原温泉周辺です。

携帯の写メでこんなに綺麗に写るとは！！

実際はもっとはっきり見えました。

 

ちょっと癒されたと思ったけど、これから青山高原の地獄のヒルクライムが・・・。

最初から１０ｋｍ超のヒルクライム。

勾配は８％～１２％ほど。

ほんとにキツイ。

 

 

今回も風力発電所は霧の為、絶景はおあずけ。

　　　　　↑

この景色はまた今度。（写真は借り物です）

 

風力発電所を上りきったところで、しばらくアップダウンを繰り返し、今度はダウンヒル。

下りきった後は、メナード青山リゾートまで約８ｋｍの上り。

このコースは前半がもの凄くきつい。

 

　　

メナード青山リゾートで補給タイム。

あんぱん食べてカロリー＆糖質補給。

この時点で、かなりグロッキー状態。

 

 

　　

メナード青山リゾートは伊賀市みたいです。

 

ここからは気持ちよく走れるコースが続く。

さらに西に進んでいき、名張市へ。桔梗が丘というところまで行ったら折り返し。

（前回１００ｋｍ走った時は、途中脱落し名張まで行かずに途中でショートカット）

 

走っているとＬＩＸＩＬ看板を発見。名張工場？？

 

　　

初めての道はよくわからないので、迷う前に地図で確認。

下りきって間違えると心が折れるので要所要所でチェック。

コピーして折りたたんで背中のポケットに入れておいて正解。

 

　　←なんと奈良県に入った。

 

後半は特に激坂もなく、緩い上り下りが続くので、ＤＨバーを使い、前傾姿勢に慣れておく為にTT練習。

乳酸が溜まった状態で、ひたすら漕ぎ続ける。

信号もほとんどなく、車も少ないので、気持ちよく飛ばすことができ、疲労も若干回復。

あとは、ひたすら平坦道を漕ぎまくりトレーニング終了。

 

平均車速も後半伸ばし、ＡＶＧ　２４．６ｋｍ記録しました。

次回２５ｋｍ越えを目標とします。

 

なんとかグランフォンド東濃のリベンジを果たしました。

 

＜今回の記録＞

　　

　　　　

　　　　

 

 

やはり、前半の標高８００ｍ越えのヒルクライムがどうみてもキツイ。

一人で１３０ｋｍは修行なので、次回は誰か一緒に走って頂ける方募集します。

いつか合同津ぅトレーニングを企画して、みんなで走りに行けたらいいなと思います。