2020年東京オリンピックおめでとうございます。

２０２０年のオリンピック開催地が東京に決まりましたね。招致活動に尽力された皆様の並々ならぬご努力に敬意を表するとともに感謝申しあげます。先行きがあまり見えなくなった日本に明確な目標を与えていただいたことは喜びとせなばなりませんね。また、子どもたちに夢が語れて、子どもたちもまた夢を見る、なんてすばらしいことでしょう。
自分は１９６４年の東京オリンピックのときは２歳ですから、当然覚えてはいませんが、今の子どもたちは自分の記憶に止めおくことが出来ますね。すばらしいことです。
あと７年は絶対生きなきゃいけませんね。そのためにも健康を維持増進せねばなりません。あと７年はトレーニングを続ける意味が生まれました。

Training on Sep 8:
スポーツジム：○エアロビクス(Lv3 50min) ○J-POP DANCE(45min) ○TARGET ABS smart（腹筋エクササイズ 45min) ○エアロビクス(Lv2 45min) ○筋トレマシーン（アームエクステンション×15、アームカール×15、ショルダープレス×15、ヴァーティカルトラクション×15、チェストプレス×15、ペクトラルマシーン×15）×3セット、ローワーバックベンチ×30、クランチベンチ×111 ○トレッドミル(30min 299kcal 4.12km Avg8.3km/h,132bpm Max154bpm) 
Training on Sep 7:
スポーツジム：○ステップエクササイズ(30min)  ○J-POP DANCE(45min) ○サーキットトレーニング(25min) ○筋トレマシーン（アームエクステンション×15、アームカール×15、ショルダープレス×15、ヴァーティカルトラクション×15、チェストプレス×15、ペクトラルマシーン×15）×3セット、ローワーバックベンチ×30、クランチベンチ×111 
Training on Sep 5:
通勤（往路）：クロスバイク 11.47km 30'03" Avg22.91km/h Max35.69km/h 333kcal
通勤（復路）：クロスバイク 11.74km 30'17" Avg23.25km/h Max32.47km/h 349kcal
スポーツジム：○J-POP DANCE(45min) ○エアロビクス(Lv3 50min)
Training on Sep 4:
スポーツジム：○J-POP DANCE(45min) ○筋トレマシーン（アームエクステンション×15、アームカール×15、ショルダープレス×15、ヴァーティカルトラクション×15、チェストプレス×15、ペクトラルマシーン×15）×3セット、ローワーバックベンチ×30、クランチベンチ×111 ○トレッドミル(30min 320kcal 4.35km Avg8.7km/h,130bpm Max163bpm) 
Training on Sep 3:
通勤（往路）：クロスバイク 11.36km 34'01" Avg20.04km/h Max32.08km/h 374kcal
通勤（復路）：クロスバイク 11.86km 35'03" Avg20.30km/h Max29.89km/h 335kcal
スポーツジム：○トレッドミル(22min 224kcal 3.12km Avg8.6km/h,122bpm Max162bpm) ○エアロビクス(Lv2 45min)
Training on Sep 2:
通勤（往路）：クロスバイク 11.46km 36'43" Avg18.73km/h Max27.26km/h 335kcal
通勤（復路）：クロスバイク 11.76km 31'34" Avg22.36km/h Max30.00km/h 338kcal
Training on Aug 30:
通勤（往路）：クロスバイク 11.50km 30'12" Avg22.84km/h Max33.44km/h 338kcal
通勤（復路）：クロスバイク 11.94km 35'39" Avg20.10km/h Max36.76km/h 416kcal
Training on Aug 29:
通勤（往路）：クロスバイク 11.41km 30'50" Avg22.20km/h Max33.80km/h 338kcal
通勤（復路）：クロスバイク 11.95km 40'17" Avg17.80km/h Max33.81km/h 365kcal
スポーツジム：○トレッドミル(30min 278kcal 4.07km Avg8.2km/h,?bpm Max?bpm) ○エアロビクス(Lv3 50min)