広島で本大会が開催されました。出かけてナマで見ようかと思っていましたが、天候不順のため断念し、テレビ観戦しました。桐生君は100m決勝を棄権しましたね。予選でいいタイムだっただけに残念でしたが、無理して今後に響いてもいけないので、苦渋の決断だったのでしょう。
大山春の一斉清掃から帰って、すぐさま浜山陸上競技場で開催されている「吉岡隆徳記念 第68回出雲陸上競技大会」に行ってきました。
いままで何度か本大会を見に行きましたが、今までにない人出。やっぱり、あの桐生祥秀選手が走るからなのか？
その桐生選手、結果は10.26秒で優勝。やっぱ、速かったですね。その動画は、こちら
今日は体育の日。そうです、第２４回出雲全日本大学選抜駅伝競走の日であります。第５回から第２２回大会までほぼ毎回お手伝いをしておりましたが、一昨年からお手伝いがなくなり、フリーになってしまいました。
と、いうことで午前中ロードバイクで、ほーちきさん、Ｆｕｋｕｓｈｕさん、もっちーさんに遊んでもらいました。出雲北山周辺を上ったり下りたりしましたが、いかんせん元来の貧脚と昨日一昨日の疲れから脚がちっとも回りません。上りはだいたい心肺が苦しがるのに、今日は脚が苦しがりましたね。まだまだ修行が足りません。でも速い人たちと走れて楽しかったですわ。
さて、午前中の練習を終えて、出雲駅伝を現場で観戦。場所を変えながら３箇所で見ました。いずれもテレビに映ってました。ビデオ録画した人はチェックしてみてくださいな。
一箇所目：第２区の出雲商工会議所の交差点、反対側にママチャリに乗ったまま映ってました。服の色は黄色、帽子を被っています。
２箇所目：第５区の日下町あたり
３箇所目：最終区の浜山公園から下った浜山通りの交差点手前
本人ですらやっと見つけたのですから、読者の皆さんは見つけられないでしょうね。
最終区で先頭を走る青山学院の選手。
Training on October 8:
一畑薬師～鰐淵寺～鵜峠・鷺浦:ロードバイク 83.45km 3:31'16" 1368kcal Avg23.7km/h,133bpm,82rpm Max58.1km/h,169bpm,199rpm
と、いうことで午前中ロードバイクで、ほーちきさん、Ｆｕｋｕｓｈｕさん、もっちーさんに遊んでもらいました。出雲北山周辺を上ったり下りたりしましたが、いかんせん元来の貧脚と昨日一昨日の疲れから脚がちっとも回りません。上りはだいたい心肺が苦しがるのに、今日は脚が苦しがりましたね。まだまだ修行が足りません。でも速い人たちと走れて楽しかったですわ。
さて、午前中の練習を終えて、出雲駅伝を現場で観戦。場所を変えながら３箇所で見ました。いずれもテレビに映ってました。ビデオ録画した人はチェックしてみてくださいな。
一箇所目：第２区の出雲商工会議所の交差点、反対側にママチャリに乗ったまま映ってました。服の色は黄色、帽子を被っています。
２箇所目：第５区の日下町あたり
３箇所目：最終区の浜山公園から下った浜山通りの交差点手前
本人ですらやっと見つけたのですから、読者の皆さんは見つけられないでしょうね。
最終区で先頭を走る青山学院の選手。
Training on October 8:
一畑薬師～鰐淵寺～鵜峠・鷺浦:ロードバイク 83.45km 3:31'16" 1368kcal Avg23.7km/h,133bpm,82rpm Max58.1km/h,169bpm,199rpm
第13回出雲市体育協会出雲支部総合スポーツ・レクリエーション祭兼第45回地区対抗駅伝カーニバルに２年連続で出場した。親爺は、昨年と同じ後半再スタートの12区1.6kmを任された。
再スタートなので区間順位は一目瞭然。昨年と同じ気持ち（ビリにならないように祈って）でスタートした・・・・・・・・・・。
が、結局ビリにはならず後ろから４番目（１４人中）の１１位で次走者にタスキを渡した。やれやれ・・・。1.6kmは、ホントきつい距離である。呼吸はきついし、筋肉も悲鳴をあげる。確実に当日から筋肉痛になる。日ごろ数分間全力で走ることはないからだ。まぁしたくもないし・・・。
でも去年より１１秒も遅かったのは、非常に残念である。１１秒遅かった理由は、はっきりしているのだが、それを言うと言い訳に聞こえるので言わないぞ・・・
Today's training：
自宅付近：ウォーキング1.3km(13'23")
第45回地区対抗駅伝カーニバル：ラン1.6km(6'08") アップ4.8km
スポーツジム：○エアロビクス(Lv1 45min)
○筋トレダンベル（ショルダープレス×10、フレンチプレス×10、ローワーバック×10、ダンベルフライ×10、ベントオーバーロウイング×10、サイドレイズ×10、プッシュアップ×10、シュラッグ×10、コンセントレーション・カール×10、リバースプッシュアップ×10、バットアップ×10、リバーストランクツイスト×10）×2セット
○J-POP DANCE(45min)
Yesterday's training：
スポーツジム：○エアロバイク（リカンベントタイプ）(30min 175kcal 14.27km)
○ステップエクササイズ(30min)
再スタートなので区間順位は一目瞭然。昨年と同じ気持ち（ビリにならないように祈って）でスタートした・・・・・・・・・・。
が、結局ビリにはならず後ろから４番目（１４人中）の１１位で次走者にタスキを渡した。やれやれ・・・。1.6kmは、ホントきつい距離である。呼吸はきついし、筋肉も悲鳴をあげる。確実に当日から筋肉痛になる。日ごろ数分間全力で走ることはないからだ。まぁしたくもないし・・・。
でも去年より１１秒も遅かったのは、非常に残念である。１１秒遅かった理由は、はっきりしているのだが、それを言うと言い訳に聞こえるので言わないぞ・・・
Today's training：
自宅付近：ウォーキング1.3km(13'23")
第45回地区対抗駅伝カーニバル：ラン1.6km(6'08") アップ4.8km
スポーツジム：○エアロビクス(Lv1 45min)
○筋トレダンベル（ショルダープレス×10、フレンチプレス×10、ローワーバック×10、ダンベルフライ×10、ベントオーバーロウイング×10、サイドレイズ×10、プッシュアップ×10、シュラッグ×10、コンセントレーション・カール×10、リバースプッシュアップ×10、バットアップ×10、リバーストランクツイスト×10）×2セット
○J-POP DANCE(45min)
Yesterday's training：
スポーツジム：○エアロバイク（リカンベントタイプ）(30min 175kcal 14.27km)
○ステップエクササイズ(30min)
第12回出雲市体育協会出雲支部総合スポーツ・レクリエーション祭兼第44回地区対抗駅伝カーニバルに出場した。親爺は後半再スタートの12区1.6kmが担当だったが、再スタートなので区間順位は一目瞭然。ビリにならないように祈ってスタートした・・・・・・・・・・。
が、結局ビリにはならず中間どころの７位で次走者にタスキを渡した。やれやれ・・・。1.6kmは、ホントきつい距離である。呼吸はきついし、筋肉も悲鳴をあげる。確実に当日から筋肉痛になる。日ごろ数分間全力で走ることはないからだ。まぁしたくもないし・・・。
やっぱ、自転車のほうがたのしいな。
Today's training：
第44回地区対抗駅伝カーニバル：ラン1.6km(5'57") アップ5.4km
Yesterday's training：
郊外：自転車61.70km(2:17'41" ?cal Avg26.8km/h ?bpm ?rpm Max52.6km/h ?bpm ?rpm)
Next Object：
きらら浜サイクルミーティング11月大会(あと14日)
が、結局ビリにはならず中間どころの７位で次走者にタスキを渡した。やれやれ・・・。1.6kmは、ホントきつい距離である。呼吸はきついし、筋肉も悲鳴をあげる。確実に当日から筋肉痛になる。日ごろ数分間全力で走ることはないからだ。まぁしたくもないし・・・。
やっぱ、自転車のほうがたのしいな。
Today's training：
第44回地区対抗駅伝カーニバル：ラン1.6km(5'57") アップ5.4km
Yesterday's training：
郊外：自転車61.70km(2:17'41" ?cal Avg26.8km/h ?bpm ?rpm Max52.6km/h ?bpm ?rpm)
Next Object：
きらら浜サイクルミーティング11月大会(あと14日)
なかうみマラソンから帰り、その後自転車練習を終えると、娘と息子が・・・。
娘
「ねぇ、お父さん。マラソンはどうだったの？１番だった～～？」
親爺
「１番じゃなくてね、２３番だったよ」
娘
「遅～～～～い」
親爺
「・・・・・」
親爺
「でもね、去年より約３分も速くなっているんだよ」
息子
「たった３分ぽっち」
親爺 「・・・・・」
日ごろから彼らに「結果がすべてだ」、「結果がすべてに優先する」、「結果よければすべてよし」などと言っていたのがまずかった。
Today's training：
第6回なかうみマラソン：ラン10.0km(43'47") 23位／246人（上位から9.3%）
(参考：第5回なかうみマラソン：ラン10.0km(46'42") 46位／266人（上位から17.3%））
日御碕往復：自転車38.18km(1:24'28" 579cal Avg27.1km/h 139bpm 89rpm Max52.6km/h 165bpm 199rpm)
Next Object：
きらら浜サイクルミーティング11月大会(あと21日)
さて、１０数年ぶりの出雲くにびきマラソン。雨＋強風＋低温のよろしくないコンディションでしたが、目標の４６分を切ろうと何とか頑張りました。
０～１km 4’03” まわりに惑わされちょっと速過ぎ、少しペースを落とさねば最後までもちません。
１～３km 8’49”(Ave:4'25") いいペースです。
３～８km 22’34”(Ave:4'31") 若干落ちたものの４６分は確実に切れるペースです。
８～１０km 9’35”(Ave:4'47") 正面からの強風でなかなか前に進めませんでしたが、減速を最小限にとどめました。
ということで、４５分０１秒でゴ～～～ル。
悪コンディションの中、目標の４６分を５９秒上回りました。やっぱり練習は嘘つきません。これと同じようにスキーでも成果が欲しいものですねぇ。
学生時代の友達でトライアスリートのK村君に会場で出会い、トライアスロンへの挑戦を促されました。少しずつやる気が漲ってきました。スキーヤーをやめて、トライアスリートにでもなりましょうか？
Today's Training：
出雲くにびきマラソン：ラン10.0km(45'01") 25位／84人（上位から29.1%） 611kcal
今後のスキー予定と滑走日数は次のとおり。（やっぱりスキーは続けたい）
Schedule for next time of skiing：
February 13th-14th(Daisen),15th-16th(Daisen),20th-21st(Daisen),27th-28th(Daisen)
March 6th(Daisen) ※Decisions
09-10season 20days
次の目標は、何にしましょうか？やっぱりトライアスロンですかねぇ？
さて、なかうみマラソン。昨日のほぼ無風＋晴れから一転、強風＋曇天⇒強風＋横殴りの冷たい雨となりました。でも、１０数年ぶりのレース、しっかり楽しみましたよ。
記録は、目標の４８分３０秒を上回り、４６分４２秒でございました。１０数年で５分も遅くなってしまいましたが、よく復活した（身も心も）と思いますし、きちっとキロ４分３２秒～４４秒でペース管理できました。今後が楽しみになってきました。
Today's Training：
なかうみマラソン：ラン10.0km(46'42") 46位／266人（上位から17.3%）
出雲駅伝のお仕事がありました。
Today's Training：
郊外：自転車19.7km(48'26" Avg24.4km/h)
Next Object：Nakaumi marathon（あと20日）
Today's Training：
郊外：自転車19.7km(48'26" Avg24.4km/h)
Next Object：Nakaumi marathon（あと20日）
いよいよ、なかうみマラソンまで２か月となりました。が、なかなかスピードがあがりません。
Today's Training：
自宅付近：自転車12.6km、ジョギング8.2km
Next Object：Nakaumi marathon（あと61日）
Today's Training：
自宅付近：自転車12.6km、ジョギング8.2km
Next Object：Nakaumi marathon（あと61日）