あたふた

朝礼が終わるなり、
とあるVIPの訃報のFAXが机に舞い込み、
いろいろと調整に追われてました。

葬儀に参列もしなければならず、
金曜日は一日つぶれる予定。。。

あと電報打てば終わりですが、
いやはや3連休明けとは思えない慌しさでした。

私は昨日は完全休養日として、
イオンに行った以外は、本当にゴロゴロしてたのですが、
久々に晴れたせいか、
外にはランナーがちらりほらり見えました。

やっぱりみんな昼走ってるんですね～。

私は今日もマイナス5度の中
10kmを1：07：17のたわいないジョグで終了。
けど、流し5本いれただけいつもよりはマシかな。

起きてリビングのヒーターの温度計を見ると3度…毎日こんなもんです。
5度あると暖かくすら感じてしまいます。
一度ヒーターつけてしまうと外に出れなくなるので、
つけないで準備体操してジョグに行きます。

そんな日々がまだまだ続きます。

さぼりでした

昨日は午後から休暇をとりジムへ。

トレッドミル10km＋3km(ダウン)も調子悪し。

昼飯食べなかったせいか、
走りはじめから汗だらだら、息ぜいぜい。
10km/h以上スピードあげられず…。
傾斜3%を考慮しても調子悪かったです。

で、このミルは一歩ごとに歩幅がでるのですが、
よくよく見ると左右で10cm程度違うことがわかりました。
いつも右足が先に疲れる（マメができる）ので、
これが原因なんだと思います。

剣道長くしていたので、
左足でけって、右足を前にだす癖がいまだ残っているのでしょう。
要は右足の着地が遅い分だけ歩幅が長くなっていると。

今朝も調子悪く6kmしかもたず。

では、昼飯も食べ終わったので、社労士の勉強します。
35歳までに取得し、走る社労士目指します。

チャリはじめ

職場の車が全部借りられてしまったので、
今年にはいってはじめてチャリ乗りました。

行くときは晴れていたのに、
クライアントの会社出て愕然…猛吹雪。
メガネに雪が積もる始末。

自分で車運転しなくていい身分になりたいものですが、
某大臣の奥さん曰く、
「どこにでかけるにもSPがつく」
「ドライブしようとしても、ハイヤー使えと言われる」…とのことなので、
あまりえらくなりすぎるのもちょっと考えものですな～。

けど、個人的には「エコ」を全面にして、
会議の時なんかにチャリで移動する首長や議員がいても
いい気がするんですけどね。
お連れの人たちももちろんチャリで。

天気の悪い日および5km以上の場合のみ黒塗りOKみたいな。

おねえちゃんのいるお店にもやっぱりSPはいってくるんでしょうか？
まあ、行かない・行けないでしょうけどね（笑）。

流し

BSの谷川真理の「マラソン～」という番組を見ていてら、
「流し」の発音が私の想像と異なることが判明。

私の発音は「白線流し」の「流し」なのですが、
どうやら一般ランナーは違うらしい…。
強いて言うなら「帯は短したすきにながし」の「ながし」ですかね。

うーん、日本語は難しいアルネ。

今朝は久々に流し5本ぐらいしました。
けど、出勤時にはまたしても雪。
週間天気予報の気温も、
水曜日-5℃　2℃
木曜日-8℃　0℃
金曜日-7℃　2℃
土曜日-5℃　0℃
日曜日-8℃　-2℃
月曜日-9℃　-2℃
火曜日-8℃　0℃

去年に比べると雪は少ないのですが、
寒さは大幅UPのような気がします。

家にトレッドミルが欲しい今日この頃です。

手遅れか…

あゆの左耳も手遅れだそうですが、
私の体重も手遅れの様相を呈してまいりました。

土曜日12km
日曜日15km（トレッドミル）
今朝7km

これだけやっても、まだ74kg台を切れません。。。
10月には69.8まで落ちたこともあったのに（泣）

ま、これ以上増えないように気をつけながら、
雪が溶けるまで辛抱する日々です。

土曜日、嫁の友達からスレンダーシェイパーもどきを2,000円で購入。
こんなもので体重（脂肪）が減るはずがないのは十分承知してます。
ふくらはぎとハムのマッサージ器として購入したつもりです。

CMだと「脂肪が燃焼して肌が赤くなる」みたいなこと言ってますが、
あれはただ「ローラーが回転して肌にぶつかっているだけ」です。
いわゆる炎症です（私の個人的感想）。

EMSに比べるとジェルがいらない分楽ですが、
これで腹筋が割れることは100％無いと思います。
部分痩せもまずありません。
きっとどこかに「適度な食事と運動を心がけてください」と書いてあるはずです（笑）

しかしながら、マッサージ器としてはなかなか秀逸です。
土曜日5年ぶりにスキーをして筋肉パンパンでしたが、
家に帰ってマッサージしてから相当楽になりました。
翌日も筋肉痛がまったくありませんでした。


あ～早く朝の気温が10度ぐらいにならんかな～。