尿酸値が高いので、食事制限始めました。
一日の上限が400らしい。
そのため、最近お昼は、うどん、そば、きしめん、うどん・・・といった感じになってます。
ご飯とパンと麺類がプリン体少なめで食べれるのはうれしい＾＾
ご飯とパンと麺類が食べれなくなったら、かなりしんどいですよね。
禁酒・・・普段飲んでないので問題なし。
肉類が控えめに・・・ちょっと悲しい。
魚肉も控えめに・・・ふだんあんまり食べないけど、たまに食べる刺身とかがたべれないとは＾＾；
ストレスフリーに・・・ストレスは生きているとなんだかんだいってかかるものですが、最近はしんどかったので気をつけないとね。
水分を一日2リットル以上とる・・・客先行くと飲み物のめないまま、ずっと作業してたりするので、そういうのがあかんかったのかもね。
運動をする・・・なるべく歩くようにしようかと。
どれくらい改善があるかわからないですが、当面はそんな感じです＾＾；
