岡山県選手権

岡山県選手権

１００００ｍ

３２′３９″０４

ラップ
１０００ ３′１３″
２０００ ３′１３″
３０００ ３′１４″
４０００ ３′１４″
５０００ ３′１６″
６０００ ３′１６″
７０００ ３′１５″
８０００ ３′１８″
９０００ ３′２１″
１００００ ３′１２″


心配していた、ふくらはぎも痛みもなく最後まで走れました。

ストレスなく走れたコトに感謝です。

沢山の応援ありがとうございました。


取り敢えず、練習をシッカリ行います。

次は…岡山県記録会 ５０００ｍ
結果を求めたいと思います。



水曜走ろう会のメンバー、ＯＢ.ＯＧ
沢山出場しました。

結果が出せてた選手、出しきれなかった選手がいましたが、いろんな意味で今後に繋がる大会になってます。

最終日、どんなドラマが待つているか…楽しみです(*^^*)


朝から「挨拶」がキチンと出来なかったので、大会当日でしたが、少し話をしました。

気持ちを引き締め、悔いの残らないレース、次に繋がるレースをして下さい。

タカもサポート頑張ります(^o^)/

勝負ぢゃな！！

【タカとれ】

１６：３０ 河川敷

《１４ＫＪｏｇ》

間で１０００m／３′０５″

昨日ラン休だったので、脚が軽かった～
ε=ε=┏( ＾_＾)┛


さぁ～明日です。

涼しいので、思い切ったレースもありかなぁ～

今回は自分に勝負が目的です。

打倒タカです！！

タカはのハートＶＳタカ

寝坊注意

【タカとれ】

ラン休になりました。
軽くポイント練習の予定が、、
寝坊しました。

治療院も予約してたのに…
先生からメールや電話がなってました。
すみません、、


倉敷○業の運動会
見に来て～とオファー？！
があったのでリレーを見に行って来ました！
高校の運動会を見るのは…初めてでは、、？！
迫力がありました～

実は倉工に憧れがあります。
高校の時から…
男らしいと言うか、、
一言で「男の高校」と言うイメージです。
やはり、かっこいいです！


最近、涼しいのでよく眠れます！
今年の梅雨も異常？！
朝帰る時は、気温は１９°
肌寒いくらいでした～

今週末もこのままの気候でお願いします！
土曜日の１００００ｍは爆走予定
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

明日は大会に向けての軽く調整練習と治療院へ
寝坊警報です！
取り敢えず、気合で起きます。

練習日

【タカとれ】

中学生Ｍ練
３００×８
５５秒前後

昨日の疲れを感じるコトなく、意外に気持ちよく走れました。
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

子供が離れないように…
気持ちが切れないように…サポート
気持ちが切れないように走るコトが一番大切に思います。

後は…
一本、一本を大切に！！
ただ、走るのでなく、、
レースをイメージさせながら走るなど…
今日は残り１００ｍをピッチに切り替えるように走らせる。

子供達の中でピッチ走法とスライド走法も知らない子供も意外に多い。
いろいろも勉強してもらいたい。

タカ的には、ピッチ、スライドと使い分け出来る選手になって欲しいと思います。



タカ家に仲間が…

結構…
いや
かなり…美味しいです！(*^^*)
ボタンひとつで簡単に出来るし…
毎日コーヒータイムも楽しんでまーす！

ヨガヨガ（笑）

【タカとれ】
１０：３０ ヨガ
いろんなポーズ（笑）


１６：３０ Ｍの都四十瀬
《６．５KＪｏｇ＋３０００＋６．５KＪｏｇ》

３０００m
Ｔ=９′３０″
K＝３′１０″


朝からヨガヨガを。。(^o^)/
感想は
楽しかったです～
ただ、
背中や肩甲骨が動かない！
まだまだ使えてない証拠と思います。
もう結構キテます。。筋肉痛が…
また、機会があれば参加したいですね～
葉子さん、小川先生
お世話なりました。


夕方、四十瀬へ
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
力試しをしました。
３０００を走る！！
予定通りK＝３′１０″で走れた。

欲を言えばキリがない…
慌てない、慌てない。
ただ、確実に回復してます。
(^_^)v

さぁ～
明日は水曜日！
水曜走ろう会の練習日
天候が…
先週も雨で中止
明日は練習させてよね～

久しぶりの投稿

【タカとれ】

20木ラン休
21金 朝 12kjog ｋ=4′48″ ロード
22土 朝 12kjog ｋ=4′45″ ロード
夕 400×5+8000ペース走 四十瀬
(中学生Ｍ練 80″ ペース走 ｋ=3′21″)
23日 13kjog ｋ=4′35″ 河川敷
24月 14kjog ｋ=4′37″ 河川敷

残業と週末の大会の応援など続いて…なかなか時間をうまく使えてません
(T ^ T)
頭の容量が小さい
物事の要領が悪い
ダブルようりょうが…そろそろ買い替えをしたい気持ちです！
パソコンみたいに…（笑）


練習はボチボチ上り調子かなぁ～
引き続き、ペース走で足作りを頑張ります！！


高校中国大会がありました。
観てて面白い！！
やはり、雰囲気も違いますね～
悔しいレースもありましたが…

タカの高校時代は…
１秒差で７位でインターハイを逃しましたf^_^;)
だかは、今がある？！
走りたい、挑戦したいのかもしれませんね！


水曜走ろう会の親睦会がありました。
いつもながら喋り過ぎました…
すみません。。
メンバーも少し変わり、色んな話が聞けて良かったです。
改めて、今年度もよろしくお願いします。
お忙しい中のご参加ありがとうございました。

タカとれ

【タカとれ】

１８：００ Ｍの都四十瀬

８０００ペース走

Ｔ=２７分３２秒

K＝３′２６″

雨の為、水曜走ろう会はお休みにしました。

タカ練…迷いましたが、最近サボり気味だし。。

四十瀬でペース走を…
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

アップシューズで雨に濡れてシューズがメチャ重かった～
（ある意味いい練習になったかも～笑）

調子はまずまずかな。。

完全復活をして約２週間

来週末は岡山県No.１決定戦

トラックレース途中棄権は。。やはり出来ません。

出場するには、気合を入れて頑張らないと。。

時間はつくるもの！

【タカとれ】

ラン休に…

最近、仕事も忙しくて。。
残業でした…
土曜日も休日出勤です！
頑張らないと。。

せっかく
脚も回復したので、朝練も開始しないと…
７月から開始しよっと！！
ε=ε=┏( ＾_＾)┛


今週末は…
高校の中国大会（陸上）
凄く楽しみです！
ただ、台風は大丈夫かぁ～
日曜日だけですが、応援に行く予定です！

夜は、水曜走ろう会の親睦会もあります。
これまた楽しみ～


仕事と練習と水曜走ろう会と…大事な家族との時間。。

最近、少しダラダラしてるかもなぁ～
ただ、反省…(。-_-。)

この間の地区予選の記録の分析もしなきゃ…

シャキッと頑張らないと…


知也とふたり血液検査をしました。
知也は初…どういった結果になるか…
タカは５回目？！
タカはいつも絶好調です（笑）

地区の予選が終わりました

【タカとれ】

６／１５（土）
ラン休

６／１６（日） 河川敷
３．５KＪｏｇ+９kビルド+３．５kＪｏｇ
ビルド
Ｋ=３′５０″→３′３０″
アベレージ Ｋ=３′３５″

６／１７（月） Ｍの都四十瀬
８０００ペース走＋（２００×４）
Ｋ=３′２８″

もうふくらはぎは大丈夫そうです。
思いっきり練習が出来るかなぁ～
やったねo(^_-)O

２日間続けてのポイント練習
バネも溜まっていたのか…いいリズムで走れました。
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

昨日のペース走も…
同じペースで走る感覚は狂っていない感じです。
ただ、Ｋ=３′３０でもキツい

岡山県選手権への不安はまだまだ消えない。

まっ練習あるのみ！！
練習で自信を取り戻します。


中学生の地区の予選も終わりました。
結果…
尚希、知也共に県大会に出場出来ず
(T ^ T)
本人達は、もっと悔しかったはず…
2人共大粒の涙
色々理由はありますが、、まだまだ強くならないといけないと痛感したと思います。
親ももっとしっかりしないと…

ただ…いい経験だったと思います。
2人には、しっかり話をしました！！

タカも
子供達の前では泣けなかったけど…車の中で吠えました！！
バカやろ～って。。。


水曜走ろう会は…
三年生は９人
二年生は１１人
一年生は３人
が県大会出場を決めました！

今回は、二年生の活躍が目立ちました。
まだ記録は整理中ですが…記録更新した選手が沢山いると思います。

ただ、現状で県大会で戦えるか？！
まだまだ厳しい状況と思います！

この一ヶ月出来るだけの準備をしたいです！
特に心のケアーを…
ヤル気モードが絶対条件

あと…三年生の底力をみせて欲しいですね～
タカがどう動機つけをするか？！がポイントになると思います！
負けれな三年生！！


応援団も一致団結？！
保護者の皆さん
ＯＧの三人
水曜走ろう会のメンバー
コーチ陣で…
応援も頑張ったのでは…？！

皆で頑張る！！
理想のチームだと思います。
皆さんありがとうございました。


昨日…尚希の進路について話を
正直、難しいですね～
問題は行きたい高校がハッキリしないことかなぁ～

部活動と勉強と両立出来る高校に選択して欲しい…親の願望です。

少しずつでも、絞っていかないとね…

ただ、子供から相談があるだけ、まだいいのかなぁ～

子供達は頑張ってる！！

【タカとれ】

１１：３０ 福田公園

１２KＪｏｇ

Ｋ=４′３６″

サッカーの応援のついでに、福田公園でＪｏｇりました。

今日も暑かったですね～

福田公園の木の影を走りました。

１２KＪｏｇがやっとでした。

暑すぎる～～(T ^ T)



サッカーは…
２－０で勝ちました。
前半は０－０でヒヤヒヤしながらビデオを撮りましたが、、

途中何度もやめ掛けましたが。。
（ビデオを撮りながらの応援が出来ないので…）

後半の終わり頃にやっと先制点
ホッとしました！！

ホイッスルが鳴り、尚希はガッツポーズ！！
ちょっぴりカッコ良かったです！！
何とかフル出場させてもらい、、勝てたし…
良かったです！

さぁ～明日が本番です。
試合が終わり、明日の相手チームとの練習試合のビデオ鑑賞をしてました！！
自信も持たせる為と思います。
先生も本気です！！

陸上でも、タカはビデオを見たりします。
いいイメージは絶対に大切

明日も応援に力が入ります！
頑張れ玉島北(^o^)/



知也もレースです。
取り敢えず、決勝進出が目標と思います。
ラップ表や陸上ファイルなど…知也なりに勉強してました。
失敗してもいい…思い切ったレースをして欲しいです。


最近、三年生の唯一の長距離の先輩が電撃引退
少し変わった子でしたが、真面目一本
知也は一生懸命追っかけていた先輩…

長距離男子は、同級生の子と二人になりました。

まだ一年生…先輩は必要と思います。

「面白くない」と嫁っ子に言っていたみたいです。

自分達でどうにかしないといけないと思います。

頑張るのは知也…少し手を差し伸ばしてやろーか。。悩み中です！

明日の大会でも、不安が先走らないコトを祈ってます。

ただ、失敗もありと思います。

負けるな知也！！

あつ～い。

【タカとれ】

１３：００ タカクロカン

４ｋＪｏｇ+６Kクロカン+４kビルド

今日も暑かったですね～
倉敷は３７°？！
とけちゃいますよね～

四十瀬に行きたかったけど、暑さに負けそうだったので、影の多いクロカンコースへ
ε=ε=┏( ＾_＾)┛

今日は、脚中心の筋トレをして練習へ
後半は脚がフラフラになりました…
脚力の衰えを感じました。

岡山県選手権に間に合うのかぁ～
とやや不安にも…(。-_-。)

岡山県選手権は目標は、、
（１００００ｍ）
完走…
欲を言えば、３４分台ではまとめたいかなぁ～と…


練習が終わって昼食…
流石に暑さで？！
食欲はない(>_<)

でも、食べないといけない。
タカは時間を掛けてでも食べるとこにしてます。
１時間以上は掛かってました。
しっかり噛んで、しっかり食べる！！
時間もしっかり掛かりますが…



出勤前に尚希が帰ってきた。
明日から備南東の地区の予選
もう、緊張しているそうです！
部員は７０名近くいます。
登録メンバーの１８人は発表しないそうです。
スタメンのみ…
サッカーは四回戦勝ち抜けば、県大会へ出場！！

一回戦も負ければ、、敗退で終わり…です。

一回戦一回戦が大切。


食事担当のオカンに…
金、土、日、月と食べやすくて、消化の良いのモノを作って下さい。とリクエストをしました。

暑さとの戦いにもなります。

食事と睡眠はしっかりと取らせたいと親としてサポートしたいと思ってます。

お弁当は嫁っ子担当。
小さいお弁当を二つ
試合前と試合後に食べるみたい。
１２：００がキックオフ

タカは…ビデオを持って応援に行きます！
応援、ビデオ担当はタカ。。

超楽しみです。

負けたら…陸上をしてもらいます（笑）

今週末は…

【タカとれ】

１６：３０ 四十瀬

２０分Ｊｏｇ＋３００×４

水曜走ろう会の練習日でした。

少し早めに行って練習をする予定が…

新○中が練習に来ていたので、少しお手伝いを…
（今週末は地区の予選会）


勤務時間が変わり、水曜走ろう会の練習の参加が可能になりましたが、、
（２０：００～）

なかなか生活のリズムが噛み合わない。

寝不足で、、眠いっす！！



子供達と３００を走りましたが…意外に走れました。

しっかり寝て、明日は自分のポイント練習をしたいと思います。
ε=ε=┏( ＾_＾)┛


今週末は地区の予選
台風がそれたので良かった～

陸上もタイムテーブルとリストが発表されてました。

一番緊張するこの予選会…
タカ的には、全員県大会に出場して欲しい…

知也もすげ～緊張すると思います。

土日…どんなドラマなるのか。。

悔いの残らないレースをして下さい。

皆頑張れ(^o^)/

目標かぁ

【タカとれ】

ラン休にしました。

残業と治療院だったので、、

治療院でしっかりふくらはぎの奥の奥まで治療をしてもらいました。

治療後は脚がダルかったです！

さぁ～
明日は走ろう～
ポイント開始ぢゃな！！
ε=ε=┏( ＾_＾)┛



今週末は中学生の地区の予選
尚希は金曜日からです。
（サッカー）

夜勤の特権で…昼間は応援に行きます！！
さぁ～どう戦うのか…
楽しみです。

メンバーの発表は…当日
メンバーに入れるコトを祈りたい！！

当然、勝ちに行く大会なので、上手い選手からのメンバー決め…

ハラハラドキドキです。

チーム目標は…
県大会出場


ただ、
県大会でベスト４くらいの目標でないと厳しいように感じてます。

優勝の目標が。。入賞レベル
入賞レベルが。。県大会出場レベルと思います。

県大会出場はどこの中学校も狙っていると思います。
当然、、皆にチャンスはあるし…

影ながらしっかり応援してきます。
頑張れ北中
負けるな尚希


目標は…
陸上も同じコトが言えます！

優勝出来なかった選手が入賞
入賞狙いは…入賞は厳しいと思います！


目標で大きなプレッシャーを感じる選手もいます！

プレッシャーとどう向き合い、克服するか…

普段の練習で克服出来ると思います！！

あと…不安を自分で取り除く努力！！


目標とプレッシャー
複雑な関係ですね～～（苦笑）

目標は
夢のような目標
最低限の目標を考えるコトをオススメします！

良かった～

土日は、少しバタバタしてました。

中学校選手権がありました。

水曜走ろう会のメンバーも多く出場しました。

沢山感動したし…
楽しかったし…
見応えもあったし…
水曜走ろう会の雰囲気も良かったし…
皆頑張ったし…
課題も見つかったし…
タカにとっても、子供達にとっても保護者の皆さんにとっても良かったと思います。

最近、水曜走ろう会のコトでウジウジしていたのが、全てすっ飛びました（笑）

皆さん
お疲れ様でした！

全中の記録を突破した、こまっちゃん
おめでとう～
全てが完璧だったのでは…
体調、準備、ライバル、レースの内容、応援、気候など。。


来週末は地区の予選です！
色んな思いもあると思います。
水曜走ろう会のメンバーがひとりでも多く県大会へ駒を進めてくれるコトを期待してます。
ε=ε=┏( ＾_＾)┛



知也もデビュー戦でした。
８００と１５００に出場
一応、両方ベスト

ただ、学校の仲間に負けたコトが悔しいみたい…
見えないプレッシャーも感じていると思います。

タカは父親として、影で見守るだけ…
コーチと父親の立場は難しいと思います。
タカは親として、接します！
知也も親として、みていると思います。
知也のペースで引き続き頑張れ！！

大会で、初の補助員でハードルを出したりと…
色んなコトを経験し、色んなコトを楽しんで欲しいです。




【タカとれ】

ふくらはぎも順調に回復中
超久しぶりに２０KＪｏｇをしました。

シンドかった～…

でも、達成感あり、ありです！
(^_^)v


岡山県選手権は、走れるとは思いますが…
記録は期待出来ません。
練習と自分への挑戦として出場する予定です。
水曜走ろう会のＯＧを見習って…

２０KＪｏｇ 河川敷
Ｋ=４′１５″

監視？！

【タカとれ】

６／６（木）

２日続けて朝寝坊…（苦笑）
でも。。
ストレッチ＆エクササイズは３０分ほど頑張りました
(^o^)/

午後は残業もなく、練習を…
河川敷を１７KほどＪｏｇ
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
K＝４′４６″

多少違和感はありましたが…
何とか快調に走れました！！


その後、泳ぎに行きたかったけど、、

次の日は、子供達がテストの為、密かに監視を…

特か何を言うわけでもありませんが、、嫁っ子も居ないし、、
大丈夫と思うけど、親が居るだけある程度の緊張感があると思います。

当然、テレビもつけませんでした。

シーンとした空気で緊張感が。。(*^^*)

子供達は嫌な雰囲気だったと思います（笑）