ヨガって、、ジョグって。

【タカとれ】

5月22日(火)

17：00 タカロード

《16k走+ダッシュ×4》

T=65′30″／ｋ=4′03″
前半…35′30″／4′26″
後半…30′00″／ｋ=3′45″


朝は…ヨガへ
３時間睡眠だったのイッコモ集中できなかった。
まり先生すみません。
でも、やはりヨガはいい！！


続きで３時間の睡眠をして
タカロードへ
シンドかった！
でも
いい練習ができたかな…

とりあえず今は
タカロードで足つくりだな。。。



楽走♪