睡眠の波が。。。

先週は睡眠薬の効果がかなりあって
長時間眠れることが多かったのですが・・・
今週はどういうわけか睡眠効果が
全く得られません。。。。
睡眠薬服用してもなかなか寝付けず・・・・
寝ても数時間で目が覚めたりとで
なんか不安定な状態になってます。

全く眠れないわけではないので
神経質にはなってませんけど・・・（たぶん）
ただ・・・・効いたり効かなかったり
波が激しいとどれくらいの量が
丁度いいのか目安が解らないのが
困りますね。。。