今後の課題点

先日の定期検診の診察でインスリンの量を１月と〃くらいに
下げることになったのはいいのですが、油断すると
速効で投与量を増やすことになってしまうような状況です。

増やさないためにも食事だけでなく運動の方もしなければ
ならないのですが、一番効果があるのが夕食後の運動が
一番効果があるようです。
日常の出来事と血糖値をチェックしていて思ったのは、
いくら野球観戦をしにいっても、デーゲームとナイターとでは
次の日の血糖値の測定結果が全く異なっていると言うところです。
効果があるのは夜の方で、日中行っても次の日の計測結果を
見る限りでは大幅に変化はしていないようです。

去年から仕事の帰りに一駅前から歩くようなこともしては
いますが、（だいたい２５分くらい）気休め程度といった感じで
血糖値とかみてもあまり効果が無いような状態です。
球場での野球観戦ができない時（時期）もあるので、
スポーツジムとかに通ってみようかなとこの頃思っています。
運動しないといつまでたっても体質改善されませんからね・・・・。