水分摂取量について・・・

入院中、勉強会みたいなものに参加しているわけですが・・・。
とくに糖尿病の人は血液がどろどろになりやすいので
水分を１日１リットル以上とるように言われました。
インスリンを打つようになってから喉が前よりも渇かなくなって
いるので飲む量がかなり減ってきてはいるのですが、
意識して１リットル以上飲むようにしています。

自分は便秘だったりしますが、聴診器をあててもらったところ
腸の動きが良くないと言われました。
水分不足だと便秘気味になりやすいから水分とったほうがよいと
いわれたのです。
一応意識して１リットルは飲むようにしている（実際に飲んでいるはず）
わけですが、どうやら足りないとのこと・・・・orz
もう少し飲むようにしますか・・・