基礎体温

5年ほど前より基礎体温をつけています。
ぜんぜん、理想的な基礎体温のグラフになりません。もうメチャクチャ。

昨日の通院で、基礎体温をつけるようにと、グラフを渡されました。日本でもつけていたよ、といままでの記録のノートを出すと、それなら、書き方はわかりますね、ということで説明は終わりました。
家に帰ってみてみると、Y軸が36.00度からなんですよね。
私、36度を切ることがザラ
どうすればよいのでしょう…。

そうそうこの体温の低さが生理不順を起こしているというのもあるんでしょうね。この低体温も改善しようとがんばっていますその様子はまたこれから。

今朝の体温は37.21度でした。高い！
よほど注射が強かったのでしょうか。しばらく、様子を見て体温がやっぱり36度を切るようであれば、書き換えるなりしたいと思います。

注射の名前は聞き忘れました。