健康寿命

最近寿命が延びた100才までと言われ出した、徒に長寿となっても喜べない、それは健康でいられたら　というフレーズが付く、100才まで生きても寝ているようではよろこべない。　何らかの病気で健康でなかったら　何にもならない、

今調べたら　男80.98才　女87.14才である、予想では女性は4人に1人　男性は10人に1人は95才までは生きるであろう　と予想されている。　呼吸を繰り返しているだけでは喜べない、あくまで健康でなければ意味がない。

飽く迄丈夫でなかったら面白くもない、健康寿命があくまで本命である、飽く迄他に迷惑の掛からないことだ、と言っても100才近くなれば若者の様にはいかない、若者のように活発な運動は無理だ、年相応の動きで我慢することだ。

ご自分で生活習慣の改善　運動の習慣化などはやることだ、これなども若者と一緒とはいかない、飽く迄年相応の体の動きなどは仕方がない、これが出来ないとならば仕方がないが、年に合った動きはする事だ。

年と共に動きはどうしても億劫になる、これは致し方がない、だが部屋で寝込んだりなしければいい、speedは遅くなるが確実に自分でやれる、これが出来なくなったら　オサラバしたい。