今朝はコースを変えて境川方面ー明海交差点折り返しコースマリナーゼコースと名づけましょうこの季節、美浜橋の日の出は,あと10分ぐらい遅らせないとバッチシのシャシンは撮れないと思いますがそーすっと帰宅するんが7時40分ぐらいになってしまうのでドタバタするんが厭なので それはできません2019年12月18日6時19分～5.45km1時間00分5.38km310カロリーGARMIN(ガーミン) Insti . . . 本文を読む
2019年12月13日(金)6時00分～6.4km1時間9分57秒5.49km/時369カロリー水曜が現場だったので朝ジョグは2日間休んだウンコ待ちでダラダラ6時まで過ごした防寒足対策は怠らないでも走り始めて10分もしないうちに治まっていた脹脛の痛みが着地のワンバウンドの打点がよくないんですこれはもー持病なので あきらめてそこに負荷がいかないよう尻と股座と太腿を使うよう意識してジョグと痛みがきた . . . 本文を読む
2019年12月10日6時～6.42ｋｍ1時間4分6.01ｋｍ/時394カロリー[ニューバランス] ランニングコアエナジートラックパンツ Running メンズ BK(ブラック) 日本 L (日本サ...SIZE:M ウエスト:71cm 股上:25cm わたり幅:31.5cm 股下:70cm 裾幅:10.5cmNEW BALANCE [ニューバランス] R360 ウインドパンツ(メッシュ . . . 本文を読む
2019年12月9日5時55分～5.79km1時間13分4.75km/時352カロリー海楽方面へGoGo今朝は気分を変えて昔住んでいた処あたりへのスロースロージョギングとなります。浦安図書館工事時間かかり過ぎー、早く終わってくれんと困るー。浦安在住2回目の引越し場所、アーバンスK.住み初めの時は新築で、1階やったから庭があってん。好きな住処やったです。昔からよく通っていた画材屋さん、カスレイさん。 . . . 本文を読む
2019年12月6日6.52km1時間27分16秒4.48km/時364カロリー見明川北上コース昨日池袋の整形外科に行って「脹脛が痛くなんのんどないかなりませんか？」の治療並びに指導をしていただこーと目論んだんですが、「どないもなりまへん」と結論を下されたので藪医者と認定。もうそこへは行かん。自力でどないかするしかないん。そやから今朝も5時に起きて走る。脹脛は相変わらず痛ち。しやから今朝は歩くより . . . 本文を読む
2019年12月3日5時40分～4.61km59分33秒4.64km・時264カロリー晴れと聞いていたのに この時間は雨がシャンシャン降りだした脹脛がまた痛くなってきた30分ちょっと経ってから引き帰すことにしたシャワーを念入りに浴びた . . . 本文を読む
2019年11月29日5時28分～8.77km1：57：574.46km/時556カロリー5時に目覚まし時計が鳴りいつものNIKI長袖シャツにアディダスシャツを重ね着してアディダスの自転車用ジャージを着てウエストバッグにXPro2を突っ込みジョギングに相変わらず脹脛が痛いのでスロースロー歩くともっと痛いので 脹脛に負荷がかからないよう痛みが出ないように スロースロー舞浜海岸に行くが6時すぎてても . . . 本文を読む
2019年11月25日(月）5：33～9.19km1:49:305.04km/時510カロリーBGMはトムヴァーレイン昨日やった脹脛が痛いがそこは あまり使わないで済む走り方があるんとゆーか 痛んだ箇所は ジョグの際あまり使わない方がいい箇所に負荷がかかったので 痛い目をみたと思う舞浜海岸遊歩道ひさしぶりな感じがする曇天 なかなか明るくならない空模様あまり寒くないアディダスの薄手のウィンドブレーカ . . . 本文を読む
昨夜久しぶりにゲームPS4買って セッティングとシティーズスカイラインとバイオハザード７と冒頭さわりで今朝起きたのが6時20分頃になってしもた風邪で 日曜から 走るのを休んでいた昨日は通勤 の歩くとこを走った今朝は寒くなってきたので 走る服を 迷う結局アディダスの冬用自転車ジャージを着る6時37分～ ジョグ小雨45分46秒5.46km/時241カロリー40分ぐらいしたら 久しぶりなもんでやっぱし脹 . . . 本文を読む
2019年11月16日5：50～ 9.2km 1時間24分6.5km/時622カロリー前日はiPhoneを会社に忘れていたので ランキーパーの記録はない多分1時間半ぐらい走った日曜日は風邪がひどくならないように休足 . . . 本文を読む
