11月25日 9.19km 1時間49分

2019年11月25日(月）

5：33～

9.19km

1:49:30

5.04km/時

510カロリー

BGMはトムヴァーレイン

昨日やった脹脛が痛いが

そこは　あまり使わないで済む走り方があるん

とゆーか　痛んだ箇所は　ジョグの際あまり使わない方がいい箇所に

負荷がかかったので　痛い目をみたと思う

舞浜海岸遊歩道

ひさしぶりな感じがする

曇天　なかなか明るくならない空模様

あまり寒くない

アディダスの薄手のウィンドブレーカーのみで

大丈夫

途中から手袋も外す

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