たーいへん 血圧が高い事が

何気なく　妹の家で血圧を測ったら

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下は忘れた

きえー

ちょっと　びっくり


自分の人生を　振り返り

　

大人になってからは　気合だけで走り続けてきている

文句も言わず　ついてきてくれた　体を思うと

申し訳なくて

深く　反省

食事には気をつけているけど

そろそろ　気配りしながら生きていかなくてはいけませんね

ちょっと　気弱になった私です


お医者さんに行って　ただ今　10日間　朝晩測っています

今日はおでんを 煮ています

今夜の夕食は

ワインをいただきながら

大根　牛筋　卵　こんにゃく　ちくわぶ・・・

など　ゆっくりいただきながら　楽しみたいと思います

今日は 午後からのレッスン日 ちょっと朝のお散歩に

愛犬　ラックス君とお散歩に行ってきました

ただ今1歳のラックス君は　朝も　夜も元気がいい

一緒に歩くのも　た～～～いへん


今からＮＨＫのレッスンです

昨夜から　新曲の準備をしていましたが・・・・・

まだまだ　　知らない　歌ってない　いい曲がた～～～くさんありますね

楽譜を読んでたら　　長い時間が過ぎていました

夜は　西千葉の天使の隠れ家さまに　お食事と　　クリスマスチャリティーの協賛を頂に参ります

毎年の恒例になっていますが

長く続けられるのも　まわりの皆様のおかげです

有難うございます

今朝も寒いですね

おはようございます
今駅のホーム先頭で電車を待ってます

今日は文京シビックホールのレッスン日

晴れ晴れコンサートの演奏ＣＤが出来上がったので
持っていってます

演奏された生徒の皆様に早く聴いて頂きたい

どのクラスも 個性を出して いい演奏をしています
そろそろ電車がきました

それでは 行って来ます

楽しい１日をお過ごしくださいね

葛根湯がききました

土曜日は　無事すべてのレッスンが出来ました

葛根湯は　私にとって必需品　


今日は今から松戸まで行きます

クリスマスチャリティーコンサートにいつも　協賛していただく会社の社長様にお会いしてきます

帰りは夕方なので

朝の日差しいっぱいの中　

愛犬ラックス君の散歩に行ってきました

気持ちよかった～～


帰りにお腹がすくといけないので

おにぎりを1個持っていきましょう

車の中は　くつろぎの空間です

ちょっと 疲れが・・・という事で

昨日は　夕方から整体へ行き

酸素カプセルにも40分入ってきました

なかなか　いい感じですよ

今日は朝6：00起き

10：30分から　薬円台うたごえサロンで　発表会後の　お楽しみ会の日



皆さんとお菓子をいただきながら　8曲ほど歌い



その後　桜庭さんの伴奏で　30分ミニコンサートを　致しました

朝　早くて　体　咽が暖まるのに時間がかかり

エンジンがかかって来た頃　終了

あ～～～もう少し歌いたかったな～～～

でも

風邪を引きそうな感じがします

いつもは冷たい私の手ですが

今日は　何だか　温かい


明日は　青ねこスタジオのレッスン日なので


薬を飲んで　少し眠ります

急に寒くなったからね～～～

しかし


歌は楽しいね

今日は 庭の草刈 あ～～～

あ～～の後には　色々な言葉が

腰が痛い　

草が伸び放題

かっても　切っても　すぐ伸びる


綺麗になったかな～～～ト思って

しばらく仕事のこと中心にしていると


庭が～～


いえ

ごちゃごちゃ言っても綺麗になるわけではないし　
誰かがやってくれるわけではないので

暮れに向けて　　こつこつ　　体調を壊さないよう　　がんばりましょう

おはようございますいいお天気

寒い～

気温は７度

とうとうコートを出しました

今日は文京シビックホールのレッスン日

午後２時から八丁堀教室です

沢山の楽譜を持って行きます

楽しい１日をお過ごしくださいね

行って来ます

今日は 自宅レッスンの日

昨日から　おでんを煮ています

弱火で　コトコト

牛筋も入っています

今夜の夕食は　次男夫婦も一緒に食べるそうなので・・

もう1品　

何か仕込んでおきましょう

レンコンとさつま芋とえびの天ぷらもいいかもしれません



ただ今　掃除中

これから　拭き掃除です