疲労ストレスは撃退できる≪アドレナル・ファティーグ≫ジェームズ・L・ウィルソン著

図書館に無さそうなのでポチりました

疲労ストレスは撃退できる≪アドレナル・ファティーグ≫ジェームズ・L・ウィルソン著、中央アート出版、2011.5.10
2015.5.30第４刷
本間良子訳、本間龍介監修

昨年、増刷されているようです
訳者ご夫婦のこの類いの書籍は図書館にありました

副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)をまとめていますが、著者は副腎機能低下をひとまとめにしてアドレナル・ファティーグと呼称しています。

副腎機能が極めて低下しているのがアジソン病、そのうち70%が自己免疫疾患だそうです。
※クッシング症候群に少し触れている頁もありました

記述の中にカフェイン摂取とくに珈琲をやめるように書いてあるところが非常に多い。他には油、揚げ物など。

最初にあるのは生活習慣の改善

意外なところでは早寝推奨の部分はあっても、
午前９時まで寝られるなら、そうしましょう！と
特に午前７時～10時

通勤・通学の一般の方には休日の朝寝の薦め。

理由は読まないとわからないかも？
想像してみてください。

特に詳しく書かれていたのは、（食物・環境）アレルギーやストレス、喘息、インフルエンザ、肺炎など感染症

今日届いて斜め読みで完読なので、、、
お薦めできるかは、定かではありません。

監修者※自身がアメリカに行って何度も著者のアドバイスを受けており、日本ではうつ診断を受けて処方薬を服用していたが、そうじゃないなぁと疑問を抱いていたそうです。
※医師ご夫妻

書籍は副題【医者も知らない】シリーズのひとつで、これ以外にもシリーズ本が多数あるようです。

例：医者も知らないホルモンバランス、乳がんとホルモン療法、など。

その辺りから類推していただけるといいのかな？と。試してがってん！シリーズ的な？