疲れない「フラット着地」

疲れない、きれいな歩き方は、腰から歩く、フラットに着地する

つま先着地　→　（体重が乗り切るまでの間）ふくらはぎの筋肉に力が入る

フラット着地　→　スネ・ふくらはぎ共にリラックス出来る

かかと着地　→　（体重が乗り切るまでの間）スネの筋肉に力が入る