ちょっと今縄跳びをしてきました。
人に見られると恥ずかしいので
子供の縄跳びをちょこっとかりて、、
倉庫の中で一人ひっそりと飛んでみました。
実は最近ふくらはぎのむくみが気になって
きっとブログばかり書いているからなのかもしれませんが
ほとんどパソコン作業をしているせいだと思います。
それで、晩御飯の後に
いつもなら軽いランニングとウォーキングをするんですが
縄跳びも筋トレに良いという情報をえたので
ふくらはぎのむくみにも良いかも、、と思い
ちょっと頑張ってみたんです。
といってもわたし、小学校のころに飛んで以来
40年ぶりくらいの縄跳びです。
きっと飛べないだろうなぁ、、
と思ったんですけどなんと最高34回も飛べました。
すごくないですかぁ、、
数年前は腰が痛くて動くのもやっとだった私が
すごい進歩です。
我ながら驚き、、
気が向いたときにやる軽めのランニングと
3日に一回のスクワットでも
少しは筋肉量が増えているのかもしれませんよね。
ちょっと縄跳びにはまりそうです。
明日もやろう、、
二の腕の振袖も引き締まるといいなぁ、、
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