敏感肌対策は乾燥肌対策を心ががけることです。

敏感肌でスキンケア用品が合わない、ヒリヒリするという方も多いようです。

敏感肌の症状には
大人ニキビができやすい、
洗顔料で顔が赤くなる
化粧品で炎症が起こりやすく、ヒリヒリする。
タオルで顔を拭くだけで刺激を感じてしまう
生理前、季節の変わり目にお肌の調子が悪くなる
お肌がゴワゴワする

などの症状があります。
これらの症状お肌のバリア機能の低下によるもので
乾燥肌が進んでしまった状態が敏感肌ということのようです。

対策としては乾燥肌と同じように保湿をしっかりすることです。

保湿は乾燥肌でも述べたように食べ物から改善して
いくことも必要ですので、

タンパク質をしっかり取ることに加え、
腸内環境を整えるためにヨーグルトやチーズ、漬物、納豆といった
発酵食品を取ることも大事です。

野菜はビタミンAを含む人参やかぼちゃほうれん草や小松菜トマトなども
効果的です。

バランスよく食べて綺麗なお肌になりたいですね。