癖になった、ぎっくり腰 6日目

昨晩、座っていると仙骨の右側の筋肉が痛かった。

立ち上がろうとすると、ズキン！痛む、、、（悪化したかな）

ブルーな気分になる、あんまり痛いので鎮痛剤を服用する。


六日目の朝

四つんばいに成るのに時間がかからなくなってきている

でもそこから立ち上がるのには、まだ何かを掴まないと不安だ。

立ち上がる時間も昨日からみると短縮しているが、立ち上がっって背筋を伸ばすと若干痛みがある。

痛みが落ち着いてからそっと窓枠に置いた手をそっと放す。

少しの痛みと違和感があるが、歩くことが出来る。

でも、顔を洗おうと前かがみに成ろうとすると痛みの前兆が！！

直ぐにやめてタオルで顔を拭く、、、、。

昨日と一緒や、、、

しかし、気がつくと階段を下りる速度が明らかに速くなっている

おっと！油断大敵、、起きた瞬間は痛かったじゃないか。

慎重に、慎重に、

では、行ってきます＾－＾；



午後6時帰宅

昼ごろまで、そっと歩いていたのだが夕方になると普通に歩いていた。

日に日に回復していく、、まだ違和感があるがもう少しで走れそうや！


おっと！いけません。はやる気をおさえて、おさえて。


そんな訳で今23時30分

いすに座っていても痛みはないが、椅子に腰掛ける瞬間、若干痛みます

立ち上がる瞬間、違和感があります。


でもなんとか少しづつですが日々良くなっていくので一安心です。

健康がとても大事なことだと実感させられます。



年末年始は仕事場は書き入れ時です、それまでに走れるようにしておかなければ。











なんだか今日は風が強いです。寒くなりそう？